Мојата лична премиера на P-Weg - Хемер
Од почетокот на годината се подготвував да го истрчам мојот втор полумаратон на 8 септември. За да го направам ова, едно од моите две неделни трчања ги претворив во долг рок со значително повеќе вертикални метри од вообичаеното. На крајот на краиштата, полумаратонското растојание од патеката П треба да надмине надморска височина од 654 метри. Како далечина за тренинг, долгата патека беше околу 15-20 км, а краткото, побрзо трчање тогаш 10 км.
Во саботата конечно дојде време. Стимулирачкото чувство на пецкање во областа на желудникот стануваше се посилно колку што се приближувавме до времето на почеток од 10:30 часот. Толку брзо до мерењето на тежината за спортската клиника Хелерсен, која работи на студија за губење на течности за време на натпреварите. Подоцна се покажа дека треба да ослабам 2 кг за време на трчањето и дека и покрај пијалоците на станиците на трасата. Поради малку долгото пребарување на патот до мерење на тежината, немав време доволно да се загреам.
Бидејќи не можев да покажам претходна година, бев сместен на задниот дел од тркачите, а со тоа и меѓу првите вокери кои исто така сакаа да се справат со дистанцата на НВ и кои работеа напред во почетниот блок. По стартот, ми требаа 2-3 км за да ги минам последните волачи и побавни тркачи и да го најдам ритамот на трчање. Поради многу кратката фаза на загревање, тоа секако не беше погрешно.
Врз основа на профилот на височини, прочитав дека искачувањето на „експлозијата“ ќе ме чека на околу 12 км. Дотогаш, сакав да видам дека мојата брзина на трчање се чува доста висока. Сè работеше добро. Но, потоа стигнав на искачување на 12 километри и мислев дека никогаш нема да заврши. Во одреден момент морав да одам малку за да го симнам пулсот малку. Потоа полека одев понатаму.
Следниот дел по спуст беше добредојдена релаксација, но сепак се обидов да го задржам темпото. Ова долго искачување, сепак, беше малку „зад мене“ на искачувањата што треба да дојдат. И покрај тешкиот втор дел од трасата и искачувањата, можев да уживам во делумно (благодарение на Кирил) одлични погледи и далекусежни погледи што се нудеа повторно и повторно на височините.
Краткото, но многу стрмно искачување на км 18 скоро ме заврши. Исто така, морав да одам малку затоа што немав сила и воздух за овој стрмен дел. Остатокот од трасата на крајот заврши во тесна цик-цак патека по планината, каде требаше да се најдеш помеѓу корените и камењата. Во групата со која трчав по удолницата, падна и водечкиот тркач, но фала му на Бога што не беше сериозно повреден. На овој дел по спуст, се чинеше дека мускулите на телето сакаа да се откажат, бидејќи одвреме-навреме бев на работ на грчеви во мускулите. Трасата е многу профилирана.
На последните 300-400 метри низ центарот на Плетенберг, сакав да дадам сè повторно, барем колку што беше сè уште можно. Отпрвин можев да трчам непречено, но на последните 100-200м веќе не се чувствуваше толку мазно и мазно.
Силно горд и задоволен од моето премиерно време од 1:53 часот, со оглед на бавните 2-3 почетни километри, тогаш бев на целта, што значеше 17-то место во мојата возрасна група М45 и покрај медалот и финалната кошула, имав и кул, безалкохолно пченично пиво Подсвиркват. Сега го заслужив тоа.
Дефинитивно ќе се вратам следната година. Со многу подобро почетно место и повторно многу ентузијастички Плеттенбергер кои со нетрпение ве бодрат дури и среде шума и ве туркаат кон центарот на градот.