Мојата недела во чисто јадење W6

Сега тоа се случи: минатата недела едноставно заборавив да ја фотографирам својата храна секој ден. Мојот сопруг беше среќен, тој секогаш е тотално вознемирен што јас секогаш морам да фотографирам кога сите седат на маса и чекаат. Но, вчера успеав и еве го мојот ден од вчера.

јадење

појадок

Овесна каша ... Секако имаше и кафе.

закуска

1 грст ореви од индиски ореви.

После вежбање

Почнав да го треснувам после тренинзите и имам чувство дека е добро за мене и за телото, вклучително и за мускулите. Јадам 45g овесна каша зготвена во овесна каша и пијам протеински шејк со 20g прав и вода.

Пладне

Салата со топчиња од грав од бикини тело предизвик. Можев да одам за тоа, тие се толку вкусни. Патем, од април ќе има нов предизвик со вкусни рецепти - за секој што сака да го забележи тоа.

попладне

Попладнето бев толку зафатен и не можев да направам квакшејк или нешто слично. Така, имаше неколку органски чипс од пченка (чисто) и едно јаболко.

навечер

Пица за живот! Сите ги сакаме овде - мојата протеинска пица од бикини тело предизвик. Сличен рецепт можете да најдете на мојот блог - овој.