Мојата пракса за масажа
Во пролетта ја направив Неделата на сокот Биота со пакетот Велнес недела (да се купи во аптеки, аптеки и продавници за здрава храна), што содржи сè што ви треба. Јас сум толку возбуден од тоа што топло ви го препорачувам!
За време на третманот, дојдов до неколку подобрувања и совети што би сакал да ги споделам со вас за да можете и вие да ги добиете најдобрите резултати!
Генерал: Бидете сигурни да ги следите упатствата за добро чувство вклучени во пакетот и точно да го следите неделниот распоред!
Генерал поддршка за време на третманот со сок:
Црева: Семиња од болви за регулирање (се понежни од вклучените ленени семиња)
црн дроб: Капки млечен трн (Церер) за поддршка
срце: Чај од глог за зајакнување
духот: Медитација, автогена обука, јога за релаксација, позитивни мисли
Повеќе идеално време: месечина што опаѓа
Одвојте 1 недела одмор (тајм аут) и побарајте место за повлекување!
Направете пауза за мобилен телефон, пауза за екранот, пауза за општите медиуми.
Носители на леќи: носете очила за да можат очите повторно да се релаксираат.
Планирајте 1 - 2 часа лесна вежба на ден на свеж воздух.
Ефект по неколку дена: дури не е тешко да ги гледате другите како јадат! Како и да е, ве советувам да не ја поминувате неделата во поголемо друштво и, пред сè, да не планирате забави или покани за ова време!
додатоци до инструкциите за Биота, кои се чувствуваат добро:
Силно препорачувам да одморите 1 недела и да не работите. Целиот напор и дисциплина се само половина од вредните ако не можете целосно да се концентрирате на сопственото тело и да одвоите време за себе во текот на неделата за детоксикација!
Количината на чај од билки испорачана во неделното пакување е тесна. Исто така, препорачуваме пакет Sidroga Wellness Spring Fit чај и неколку кесички зелен чај за утрото.
Бидејќи телото забележливо се лади без цврста храна, се замрзнувате побрзо од вообичаеното, затоа ве советувам да ги мешате сите сокови - без разлика дали се зеленчук или овошен сок - со зовриена топла вода или да ги загреете соковите. НИКОГАШ не додавајте сол! Секогаш џвакајте ја течноста лесно пред да ја голтнете, дури и ако нема што да џвакате. Дозволено е мешање на свежи, рендани билки во сокови од зеленчук, го олеснува џвакањето и додава разновидност.
Можеби заменете го лененото семе со семе од болви, тие подобро се толерираат. Семето од лен може да формира гасови (овој несакан ефект треба, сепак, да се повлече по неколку дена) и тие влијаат на апсорпцијата на лекови (на пример, железо), па оставете интервал од околу 1 час.
Медитирајте по 10 минути секое утро откако ќе станете!
Совет: Апликацијата „Headspace“ беше многу корисна како водич, и можев да ја носам со мене на прошетки и насекаде со мојот паметен телефон. (За жал, достапно само на англиски јазик.)
Ден на подготовка:
На 1-ви, 2-ри и 3-ти ден, растворете 2 лажици сол на Глаубер во чашата со топла вода наведени во упатствата и испијте ја (пред појадок на празен стомак).
Пазете се: останете во близина на тоалет во следните неколку часа!
2 ден
Направете убаво бањање навечер што ќе ве смири и опушти. Не заборавајте на свеќата!
4 ден
За мене, овој ден беше апсолутен клучен ден: Бев толку свесен за овде и сега што помислив дека сум во директен контакт со универзумот! Јас бев чувствителен, сите антени беа продолжени, мирисаа поинтензивно, слушав подобро, сите сетила беа изострени. И: Не морав да одам во тоалет тој ден, цревата очигледно се испразни и се чувствував исчистено.
4 ден, вечер:
Додадете ја количината на сок и проверете дали количината е доволна. Можеби купи дополнително шише сок.
Ден на изградба:
Јас би го изоставил препорачаниот путер на двопекта за да оди лесно на стомакот.
Утро: плодовите мора да бидат доволно зрели.
Напладне: чашата зеленчук работи добро без јајце.
Мојата резултат по лекот: 3 кг помалку тежина на вагата. Сепак, слабеењето не треба да биде целта на режимот! Станува збор за прочистување и чистење што ги вклучува цревата и умот! После лекувањето, долго време не ми се јадеше мрсна, зашеќерена, нездрава храна.
По третманот:
Продолжете да пиете сокови од време на време, да јадете овошје помеѓу нив кога сте гладни. Инаку килограмите наскоро ќе се вратат. И: јадете внимателно, тогаш автоматски ќе јадете побавно.
Прашања од типот „Што всушност јадам? Од каде потекнуваат работите? Што беше потребно - од семе до жетва, транспорт, шопинг, подготовка - сè додека храната не беше на мојата чинија пред мене? Бидете благодарни за многуте раце кои помогнаа!
И еве го увидот за сите над 40-годишна возраст:
Јадењето е важно - но и малите количини се одлични!