Мојата ситост од црвена леќа заситеност - алтернатива со малку јаглени хидрати на јуфките!
Дали премногу сакате тестенини? Да! Лошо дури!
Затоа секогаш барам одлични алтернативи, особено за да ги намалите јаглехидратите малку или да ја зголемите содржината на протеини. Досега не сум наишла на ништо убедливо.
. до сега! Затоа што сум за loveубен! Во тестенини со црвена леќа!
Отпрвин бев скептичен, но бидејќи повеќе сакам леќа и тестенини, пробав. и што се случи?
Моето момче ме праша зошто тестенините имаат толку различен вкус денес! Јас создадов снабдување директно:-D
Тестенините од црвена леќа се прават од мелена црвена леќа и ги имаат сите предности на црвената леќа. Голема содржина на протеини и помала содржина на јаглени хидрати во споредба со нормалните тестенини. И тоа е она што го сакаме:-)
Затоа, пробајте. Црвените јуфки од леќа ги подготвувате точно како нормалните јуфки, но без сол во водата. И тогаш можете да дадете сè како и обично.
Досега ги најдов црвените тестенини од леќата од „Пет милс“ како „најфарба“ и најнеутрална -
само кликнете на сликата!
Коментари:
Би сакал да го испробам! Можете да ги купите во продавница или само преку Интернет?
Јас верувам само на Интернет досега. само кликнете на сликата и ги поврзав оние што ми се допаѓаат најмногу:-)
Тестенините сега се достапни и од Росман од Енербио.
Тие се вкусни. Јас ги сакам овие тестенини. Мислам дека леќите се едноставно одлични.
Го добивам во секоја продавница за здрава храна.
Здраво,
идејата е доста добра, но многу малку KH се компаративно исто така нето таму. Кога ќе ја погледнам цената, претпочитам да ги мешам вообичаените тестенини од цело зрно со ленти од тиквички за да го задржам делот помал, и заштедив многу. Погледнете одблизу на хранливите вредности и само тогаш одлучете дали не е многу деловен бизнис.
Поздрав Флора
Ви благодариме за вашата порака Флора! Се занимавав со хранливите вредности, инаку не би ви дал препорака;-)
Тоа зависи пред се од содржината на протеини - кај тестенините од леќата секогаш има околу 22g/100g. За паста од цело зрно (на пример, барила) околу 12g/100g. Лично, мислам дека тоа е огромна разлика. Но, секој треба сам да одлучи:-)
Тоа не е сосема точно. Содржината на јаглени хидрати звучи прилично висока, НО леќата е мешункаст зеленчук, и како складирање на хранливи материи има јаглени хидрати што телото може да ги вари само во мали количини - т.е. не се претвора во сварлив шеќер = се метаболизира независно од инсулин. Значи подеднакво ефтино за оние кои сакаат да изгубат тежина и дијабетичари.
Тоа воопшто не е точно. Црвената леќа има гликемиско оптоварување од 12. Ослободувањето на инсулин е исто како кај хлебните! Ова не е со малку јаглени хидрати, сепак е сосема нормална храна богата со јаглени хидрати и нема апсолутно никаква врска со диета со малку јаглени хидрати, што сепак би било дозволено со средни јаглехидрати.
Тестенините ширатаки имаат 0 GL и 1,8 kcal на 100g. Ова е ниска хидрати.
Јас го купив пред неколку дена на dm (кај Alnaturanudeln), иако не од иста марка, но од „Fit'n'free“, но исто така и без адитиви, органски и направени од чиста црвена леќа. Тие имаат навистина вкусен вкус и можат да останат во чекор со јуфките по вкус. Вкусно:-)!
Што велите за тестенините со лупин? Поздрав Михаела
Можете ли да ми кажете зошто тестенините треба да се готват без сол? Затоа, земете ја солта по готвењето?
Благодарам однапред!
Тоа не ми смета како ниско ниво на јаглени хидрати. Нешто над 40% KH е високо-хидрати и тоа значи дека. Тестенини со малку јаглени хидрати се на пр. Тестенини ширатаки.
Кој е сега? Ниско ниво на јаглени хидрати или не. Дијабетичарите се бараат тука.
Измерете го шеќерот во крвта 2 часа по садот со тестенини и. Воила