Мојата страница за диети

Многу луѓе мислат дека уживаат. Но, всушност тоа не е вистинско задоволство, туку имагинарно. На прашањето што штотуку изел, сопругот на Фрау Ласен одговори: „Не знам, Хаси - но имаше добар вкус!“

Што се случува во организмот при јадење, дебелеење, слабеење итн.?

Нашето тело е едно од најсложените чуда што ги знаеме. Долго време не е соодветно истражено. Сè уште е во мракот. Интеракцијата на безброј инстанци, ензими, клетки, витални материи и гени гарантира дека сè работи непречено.

Зошто всушност добивам тежина?

Некои луѓе природно имаат густа фигура. Луѓето сакаат да зборуваат за тешки коски и масти за бебиња кои ќе растат. Сепак, типичен семеен стомак често се заснова на наследна слабост на сврзното ткиво. Ако го препознаете ова навремено, можете специјално да го затегнете сврзното ткиво со спортски вежби.

Како организмот го регулира својот апетит?

Сигналите на телото кога е гладно се јасни. Стомакот ржи и се собира, нивото на шеќер во крвта тоне и се чувствувате многу болно.

Први диети

Најрано диета човечката историја не била доброволна! Ловците и собирачите немаа проблем со нивната фигура. Тие честопати морале да минуваат километри за да добијат храна! Ловците често морале да чекаат со денови, понекогаш со недели, пред да пукаат нешто. Зачувувањето на акциите беше проблематично. Youивееше од рака до уста. Сушено овошје, ореви и сушени ленти со месо го отворија патот за складирање.

Тенок = убав - отсекогаш бил?

Некако, човекот создаден свет е прилично луд! Во Тонга можете да бидете крал само ако сте дебели! Во овие општества, целото тело претставува моќ и значење. Како резултат, слабите политичари од странство таму имаат тенденција да се сметаат за не многу важни. Во Америка можете да бидете успешен модел само ако имате анорексија или булимија.

Обука за уживање

Како влијае храната врз нас?

Обидете се да ја замислите разликата помеѓу полицата исполнета со формулански пијалоци, полицата полна со лабав компир и полицата полна со домати. Што ве привлекува, што ве прави гладни? Јасна работа. Бојата на црвениот домат! Дури и да е така, што се однесува до нашиот апетит, ќе ги разгледаме внатрешните и надворешните вредности. Едно чоколадо е всушност [...]

Како можам да влијаам или да го променам однесувањето во исхраната?

Кога треба да дадеме изјава за нашето однесување во исхраната, ние најмногу се држиме до општото. Во суштина не јадам премногу, велиме. Но, дури и тука честопати погрешно се пресметува, бидејќи количината на изеденото не кажува ништо за содржината на калории. Покрај тоа, пијалоците со содржина на шеќер можат да направат голема разлика. Ние велиме, […]

Што го нарушува природното чувство на глад?

Заситеноста и гладот се две важни правила на телото кои ни кажуваат дали и кога да јадеме. Преживуваме затоа што нашиот организам ни кажува кога треба што. Irstедта сигнализира потребен внес на течности, глад за потреба од храна. Горенаведеното се однесува само во нормални случаи. Бројни фактори на нарушување ги откажуваат природните чувства на глад и жед. […]

Разлика помеѓу глад, желби и апетит

На сите ни е познат апетитот, желбите и гладот. Но, честопати веќе не правиме разлика точно од нив. Понекогаш тие исто така се спојуваат едни со други или ние погрешно ги проценуваме. На пример, не сме задолжително гладни кога ручаме. Често јадеме затоа што е еден часот и имаме пауза за ручек - или [...]

Однесување за јадење специфично за родот

Секогаш треба да бидете претпазливи со клишеата бидејќи тие можеби повеќе не важат. Секое време има свои обрасци на однесување, јазични кодови или парадигми. Кога станува збор за исхраната, секој пат, културата и општеството, па дури и секое семејство, има своја идеја за здрава исхрана. И кај младите се разликува од [...]

Зошто јадеме како јадеме?

Како и што јадеме зависи од многу критериуми. Една од нив е местото каде што живееме. Во Германија јадеме многу поинаку отколку во Руанда, fуфаундленд или Јапонија. Во цивилизирано општество јадеме поинаку отколку во луѓе ловџии, ловџии или одгледувачи на добиток или во гладен кризен регион. Нутриционистичката етнологија е понова гранка на [...]

Секојдневен замор

Нашето секојдневие е поинакво отколку пред педесет години. Во тоа време, човекот заработил пари, домаќинката се грижела за куќата или станот. Ретко сте излегувале да јадете. Брзата храна беше термин што не беше познат во оваа земја. Никој не би помислил да се спротивстави на постојаниот стрес во канцеларијата со рачка во обемна чинија во која [...]