Мојата тежина не се намалува
Опции за темата
приказ
Мојата тежина не се намалува
Ја започнав диетата Дукан на 15-ти ноември 2014 година и досега изгубив само 2,5 кг. Зарем тоа не е доволно? На крајот на краиштата, еден од нас изгуби скоро 16 кг за еден месец. Сега сум во 2-та фаза. Мислев дека многу брзо слабееш на почетокот и потоа се забавува. Особено ако неодамна сте се здебелиле. Почнувам да паничам дека повеќе нема да работи. Пробав различни диети многу пати, но тежината секогаш се враќа на крајот. Треба ли само да почекам и да видам? Дали треба да се занимавам со повеќе спортови? те молам помогни ми
Здраво за жал без директен поздрав! Прво и најважно, би било важно да знаете што јадете, колку од сè и дали е навистина погодно за Дукан и без маснотии. Мислам дека 2,5 кг не е толку лошо за една недела напротив, всушност многу добро! Секако, губите повеќе на почетокот отколку кога ги имате вистинските резерви. Но, тоа е главно само вода и можеби немате толку многу од она што треба да се распадне. Спортот е исклучително важен, од самиот почеток направив повеќе од дозволеното време.
Не познавам некој што има управувано 16 кг за еден месец. И следното нешто би било добро да се знае, ако треба да биде така, дали килограмите сè уште се одржуваат на тој начин до денес. Јас ја постигнав својата посакувана тежина за точно 5 месеци и многу сум задоволна од тоа и бев прилично среќен што ми рече збогум чекор по чекор. Како резултат, не добив никакви проблеми со кожата или други поплаки што може да се појават при диета.
Лично, јас силно би ви препорачал само да продолжите и да не бидете нетрпеливи!
Ви посакувам многу успех и добра упорност! Lg Доро
Фала Доро
Потоа пробувам многу спорт и се надевам дека ќе стане подобро.
lg кажи
15 ноември 2014 година не беше толку одамна.
Ако можете да управувате со 1 кг за една недела, тоа е одлично.
На крајот на краиштата, не сте добиле 20 килограми за две недели, нели ?
Доро пишува дека изгубила над 20 кг за 5 месеци. Можам да го потврдам тоа, и јас се чувствував исто во 2012 година.
Јас едноставно не ја исчистив фазата на стабилизација. Потоа следуваше релапс, што траеше огромни 2 години за да се вратам на почетната тежина.
Сега, денес сум за среќа повторно во кетоза, се чувствувам многу добро и повторно гледам како килограмите полека паѓаат на вагата. Овој пат се надевам дека ќе успеам да ги одржам чистите 3 фази до крај .
Мој совет е да се смирам, да продолжам со својата програма удобно, без стрес и можеби да не стојам на вагата секој ден. Можете исто така да направите табела со своја крива на тежина што ја внесувате само еднаш неделно.
Ова е за мене на пример. Среда, тогаш навистина може да разберете колку изгубите за една недела (!).
Како и тогаш, среќна упорност.
Последен пат изменето од renz; 24.11.14 во 08:54 часот.
Kубезно почит кон Ренц
75 кг посакувана тежина со големина 38/40
Здраво Ренц
Ви благодарам многу за убавите зборови. Јас ќе го следам твојот совет. Само еднаш неделно ќе стојам на вагата! Па можеби, ќе обрнам помалку внимание на бројките и ќе се фокусирам на вежбање и исхрана.
Исто така многу топло, поздрави, кажи
Јас веќе учествував тука во 2012 година и сега се вратив. Мојот проблем е што фазата на стабилизација е внесена во моето поставување податоци, но јас би сакал повторно да ја сменам во фазата на напад. Но некако не работи, не можам да ја најдам врската. Покрај тоа, ниту програма за вежбање ниту програма за исхрана не е дадена за мене, така што никогаш не можам да наведам во дневниот извештај дали сум го завршил спортскиот дел или не.
Некако сум на линија, може некој да помогне? За жал, не добивам одговор ниту од администраторот, веќе бев запишал на почетокот на минатата недела
Ви благодарам многу и многу среќа и одлични резултати.
Се извинувам за доцнењето.
Вие не можете сами да ја промените вашата фаза. Ни тоа не можеме да го направиме рачно. Ако сакате да ја започнете диетата од почеток, треба повторно да ја пресметате вашата идеална тежина и да се пријавите за ново пригодување.
Ви посакувам многу забава и успех во слабеењето и среќен Божиќ.