Мојата зелена диета - губење на тежината одржливо - Дагмар фон Крам
МОЈАТА ЗЕЛЕНА ДИЕТА (2014)
Намалете ја телесната тежина одржливо, во секоја сезона и во хармонија со природата. Рецептот за успех на зелената диета е придобивки од слабеење на различните суперхрана - како што се доматите лето и тиквите на есен - кои вешто се користат. Покрај тоа, диетата совршено се вклопува во секојдневниот живот, дури и за loversубителите на месо. Рецептите се некомплицирани, вкусни и го следат мотото: Гответе двапати многу поинаку со една главна состојка. Конечно, збогум, јо-јо ефект. На крајот на краиштата, откако ќе добиете вкус на зелена боја, ќе останете тенки цело време.
содржина
Бидејќи во книгата има рецепт за топло и ладно јадење за секој вид зеленчук, планирањето може да се изврши на сезонски и одржлив начин. Трик: набавете двојно поголема количина зеленчук во супермаркет или неделен пазар и подгответе го ладното јадење делумно со топлиот оброк. Тоа заштедува време, енергија и работа. Што е со, на пример, тенџере со грав со пушена шунка и пире од компири? Со готвење на соодветно поголема количина грав и компир, можете да земете салата од грав и компир на работа следниот ден или да го прескокнете готвењето навечер. Истото важи и за дуото: палачинки од портокал и јаткасти плодови и салата од портокалова и црвена зелка со пченка. Портокаловата сезона во зима едноставно мора да се искористи!
Секој сега и тогаш има слабост со секоја промена во исхраната. Не дозволувајте тоа да ве обесхрабри! Без оглед на сезоната, во книгата има вкусни смути и чаеви за борба против појавата на глад и повторно чувство на форма и будност: Детоксикација со анасон и смоква, дињи против желби, чај од јаболко и цимет.
За полесно спроведување на зелената диета, неделен план е интегриран за пролет, лето, есен и зима кој комбинира соодветни рецепти. Не може да биде полесно. И за секој што би сакал да дознае повеќе за диетата и слабеењето, постојат поглавја за поддршка и поука за теоријата со разни совети и трикови за здрав начин на живот.