Мојот личен тренер се грижи за намалување на телесната тежина и губење на тежината!
Еве мала приказна за обука што би била прекратка само ако се фокусираше на слабеење, тренинг на грб и фитнес. Многу често мотивите и целите што стојат зад поранешните мотиви и цели се многу поважни и значајни за клиентот. Се разбира, физичките вежби и здравата исхрана можат да бидат важен дел за постигнување подобра ментална рамнотежа, но не само тоа!
Дрим-тим „Кутирај се слободно“
Ако тренерите за фитнес слушнат правилно, тие треба да брзаат во површни работи, многу помалку како наредник за вежба, туку да започнат онаму каде што клиентот верува дека не мора или не може да започне. И ако тренингот ориентиран кон ресурси има ефект, клиентот може подобро да ги препознае сопствените аспекти, подигнете, искусете и живејте, тогаш тоа може да стане навистина тешко за време на физичкиот тренинг. Тоа е пожелно, ве прави фит и одлична забава! Но, еден по анонтер:
Личен тренер? Спорт? Исхрана насочена кон целта? Стомакот мора да оди и ништо друго! Ок., Тогаш „личниот тренер“ треба да дојде на чај и да објасни зошто, кој држи кои „копилиња“ и кога и каде гризат. И така беше тогаш: Суси е премногу паметна за да го постави следново прашање, а сепак се чинеше дека повторуваше одново меѓу нејзините редови:
„Како може нешто да се смени на подобро без да мора нешто да се смени? - велат личен тренер!“
Или како можам да постигнам извонредно позитивен резултат со минимален напор? Зарем ли личните обучувачи не се таму точно за да се овозможи ова? Можам да ви кажам навистина смешен разговор, важна причина да и дадете шанса на „стомачното нешто“. Иако планината на работа напред и побарувачката за промена не одговараа на ставот на Суси: „Го мразам спортот и ја сакам Нутела“! Тоа беше некако како и многу ретко се случува, како да се очекуваше да тренирам пејачи кои можеа да пеат гласни и полно тело без да мрднам со усните. Значи, вентрилоквизам за да се стигне до стомакот на Суси, надворешно, но уште повеќе внатрешно.
Не најчеста, но сепак многу ефикасна форма на комуникација со помош на НЛП парчиња и хипноза.
Во овој поглед, првично тоа беше многу повеќе ментален тренинг отколку интензивен тренинг за физичка подготвеност. Не беше како да не знаеше каде треба да плови нејзиниот брод, но не беше сигурна од кој правец треба да дојде ветерот. Типичните стратегии, од екстремна смртност и диети од различни форми, до последователно и неизбежно јо-јо, веќе беа многу на агендата во Суси за намалување на телесната тежина до нашиот прв состанок. Во меѓувреме, скалите дури покажаа и трицифрен резултат во „експерименталната фаза“ - толку многу за трудот!
Во секој случај, таа секогаш се обидуваше ... Лажното верување дека методите за слабеење може да изгледаат само вака, прво мораше да се претвори во верување дека постои и друг начин, потхрануван од првите добри резултати за намалување. И тогаш стануваше збор за претворање на верата во цврсто убедување и сознанието дека е најважна флексибилноста во одлуката, која мери и начини на размислување што ми требаат селективно овде и сега, со цел постојано да ја намалувам тежината.
Губењето тежина е исто така работа во вербата
Тоа е веројатно вистинската задача на личните тренери да ги научат своите клиенти флексибилно портфолио на мисли и акција во рамките на менталната обука. Со неколку внимателни вежби за стомак и грб, прво започнавме да ги зајакнуваме внатрешните мускулни вредности, мерки за градење самодоверба и секако да се ослободиме од болката во грбот. Се разбира, болката стануваше сè помала се додека конечно исчезна целосно, во комбинација со првите килограми. Не застана тука, како што можете да видите од следниве повратни информации од сега боксерскиот клиент многу месеци по почетокот на тренингот. Покрај тоа, во следното видео има кратка секвенца за обука во која главниот фокус е насочен кон развој на физички квалитети.
Еве го заклучокот на сега ентузијастички атлетичар: Се сретнав со Роберт во март 2011 година и оттогаш сум ентузијаст. Тој е кул, многу личен, приземен, избалансиран дечко и тоа во комбинација со неговото основано знаење за специјалист, кое лесно го носи во спортот и неговата нагласена природа, може да зборувате за 6 на лотарија ако имате можност со него да тренира. Од друга страна, ме карактеризираа силни болки во грбот, 18 килограми прекумерна тежина, постојано жалење за време на тренинг и мисла: „Мразам спортови“!
Роберт остана на топката со своите позитивни погледи за животот, хуморот, забавата во спортот, вистинските зборови на вистинското место и верувањето дека секој може да постигне што било. Немам болки во грбот од тренинг заедно (двапати неделно тренинг за сила), здрав сум и свесно изгубив тежина и го донесов моето тело во форма. Од убедување, сега многу уживам да се занимавам со спорт, од поранешен спортски хејтер кој сега се префрли на тренинг во бокс веќе некое време. Барав спорт кој ќе ме исцрпи физички и психички и се чувствував како бокс. Само е многу забавно!
Кажете му збогум на стравот од летање со „ментално шепотење“
Роберт не би бил Роберт ако не внимавал на големата слика. Во многуте часови за обука и разговори, понекогаш доаѓав до мојот страв од летање, што се карактеризираше со чиста паника кога мислев само на можен иден лет. Повторно и повторно, мојот тренер „засадуваше“ позитивни мисли на темата летање во мене и со зголемувањето на самодовербата, полека се чувствував подготвен да се соочам со овој страв и го прифатив предлогот на Роберт за хипноза.
Му верувам на Роберт и затоа бев во можност да се хипнотизирам без никакви потешкотии и отидов на транс пат што ме носеше сè повисоко над облаците и се чувствував многу добро со оваа мисла! Јас всушност летав со успех и сум повеќе од среќен што, благодарение на овој метод и соработката со Роберт, светот сега е отворен за мене!
„Јастребот ги рашири крилјата и ја сакам мојата професија“. Ви благодариме на Суси за предизвикот да го претворите незадоволството во храброст и перки во крилја, довербата и вистинските заклучоци и удари на „развојниот фронт“. Многу се радувам на повеќе ...