Мојот месец Rawmazing - Кори Грмеску
На почетокот на годината почувствував потреба за здрав, удобен раствор за јадење што ќе ме спаси од монотонијата и напорот за подготвување оброци за во канцеларија или други опции за диети. Избрав јадења од рамазангија.
Јануари започна тешко за мене, со комплицирана емоционална состојба, со замор нагласен од недостаток на годишен одмор, колку што ми требаше и со многу работа.
Пред да го напишам овој преглед, треба да ви кажам нешто за мојата програма во салата. Поминувам многу часови во канцеларија, по не многу уреден распоред. Во понеделник и петок останувам во теретана само по 6 часа распоред, во среда сум потполно слободен и во вторник и четврток имам долг распоред, од утро до вечер.
Како го избрав Раумазинг
Јас во просек спортувам 1,5 часа на ден, во теретана, а некои денови сè уште трчам. Покрај тоа, јас никогаш не сум бил човек што сум бил заситен со 3 лисја, па поради сите овие причини (висок физички напор, голем апетит и високо ниво на физичка активност), избрав да ги доставувам до мојата канцеларија и ручек, вклучувајќи десерт и вечера со ужина за ручек.
Како ја прилагодив диетата
Забележав дека, во зависност од нивото на физичка активност во некои денови, го надополнував месото за неверојатни неверојатно помалку или повеќе. Во принцип, во деновите на трчање и Ултимеј Пилатес, храната што ја доставуваа ми беше доволна, со напомена дека секогаш јадев пред да го истрчам десертот што доаѓаше со ручекот.
Еден месец јадев сурови-вегански јадења од Rawmazing на два оброка дневно, без да имам исклучиво веганско мени. Имав денови кога јадев веган, денови кога чувствував потреба за додавање риба и денови кога јадев црвено месо. Со текот на времето, научив да го слушам моето тело, така што веќе некое време не се држам до етикетата за храна.
Во деновите кога имав активност во теретана преку тренинг со тегови, ми требаше додаток на риба, па дури и месо во форма на салата или печени/јадења на скара. Колку е поинтензивно и трајно вежбање во теретана, толку повеќе протеини бара моето тело, па затоа внимателно слушав.
Каков ефект имаше новата рутина?
Она што го забележав од периодите кога јадев „бесплатно“ е дека сум уморен од многу помала количина на животински протеини. На пример, една порција не надминуваше 120 гр месо. Знам за овој дел од конзервирана риба и мерев од curубопитност да видам колку всушност јадам. Деновиве, не чувствував потреба за бонбони, па затоа често го делев десертот со девојчињата во теретана.
Храната беше вкусна, бидејќи вкусот на јадењата од Раввеган значително се разликуваше од огромниот вкус на традиционалната кујна. Во некои многу студени денови чувствував потреба за нешто топло, но, во најголем дел од времето, топол чај го реши проблемот.
Предности и недостатоци
Навистина ми се допадна разновидноста на вкусови, фактот дека менито не се повторува неделно и дека имав дарежлив избор на текстури, бои и храна. Одлично се сложував со мешавини од зеленчук, крекери со семиња и повеќето супи.
Како и да е, забележав дека понекогаш, во пренатрупаните денови кога останав зад себе со потрошувачката на вода, имав тенденција да подујам. Значи, ако се префрлите на веганска или билна диета во секој случај, проверете дали правилно хидрирате и добро ја џвакате храната.
Времето на испорака многу ми помогна, па развив мал павловиски рефлекс. Во 11 часот, кога знаев дека доаѓа храна, едвај чекав да го задоволам гладот. И да, храната секогаш доаѓаше во 11 часот, што го најдов сензационално во споредба со другите компании што доставуваат ручек во канцеларијата.
Исто така, многу ми помогна што не морав да се грижам за купување, подготвување и избор на храна. Исто така, признавам дека, во многу зафатени моменти, сакам едноставни и удобни опции за кои не морам да се напрегам премногу. Решението Rawmazing ми дојде како ракавица.
Имав и неколку јадења со кои не се сложував, на пример супа од брокула и авокадо. Откако им реков дека не ми се допаѓа тој препарат, не го добив во следните денови.
Што ми значеше искуството на Rawmazing
Се чувствував добро во јануари со Rawmazing храна и добро започнав со бурниот и тежок почеток на годината. Ми го олесни животот многу, ме спаси од кавги и ми даде добра количина енергија. Апсолутно ми е јасно дека никогаш не би ги подготвувал тие разни оброци сам. Едноставно, го немав потребното време, прибор и гастрономско знаење.
Освен тоа, не мислам дека ќе јадев толку многу зеленчук. Општо, за време на ручекот, нарачам оброк во канцеларија од полетување покрај ходникот и во јануари на менито имаа многу месо, ориз или компири и многу малку зеленчук. Покрај тоа, тие никогаш не се толку диетални како Раумазинг.
Немав цел за слабеење, па ја одржував мојата тежина константна, лесно надополнувајќи ја храната што ја добив од нив. Но, се чувствував добро, имав многу енергија и можев да се фокусирам исклучиво на работите што се случуваат во мојата активност, имајќи корист од овој организациски одмор.
Генерално, тоа беше пријатно и здраво искуство и дефинитивно ќе ја повторам програмата кога ќе започне Велигден, која ја одржувам секоја година и е малку покомплицирана за следење поради долгото траење и ограничувањата во исхраната.
Погледнете и неколку сурови вегански рецепти кои вреди да се испробаат.