Мојот начин со програмата за исхрана Метаболичен биланс
Кога тежината ви дава проблеми подолго време, секогаш барате решенија. Ги сфаќате опасностите по вашето здравје, па навистина сакате да најдете нешто што ќе ви помогне. Ако е можно. нешто што ќе работи, но нема да ве натера да се чувствувате мачени, сепак чувствувајте дека сте живи.
Дали го знаете чувството? Го познавам премногу добро. На 98 килограми и „зависен“ 10 години од Детралекс, сакав со голем интензитет да излезам од ќор-сокакот.
Данска диета, метод Аткинс, Кето, Дукан, Монтињак. Обидувајќи се да го најдам најдоброто решение за слабеење, ги поминав последните 15 години прибегнувајќи, пак, на вакви диети или диети. Секој даде повеќе или помалку забележителни резултати, но на крајот се вратив на почетната тежина. Дури и неколку вишок килограми.
А, она што ме притискаше најсилно, вистинскиот проблем, беше хронична венска инсуфициенција. Ме мачеше со години и кардиологот ми препорача да губам тежина при секоја посета.
Секогаш иста приказна: Јулијана, треба да изгубиш тежина!
Па, како да се снајдам, сепак, по толку многу диети што не ми одеа за да прифатам здрава исхрана?
Бев во постојана потрага, но мојата мотивација почнуваше да згаснува. Пресвртот се случи кога видов оглас на Фејсбук кој најавува работилница за исхрана. Еден германски лекар ме покани на презентација на растворот за метаболичка рамнотежа.
Се пријавив за работилницата. Одев без многу надеж, но по само 15 минути бев убеден дека го најдов патот што сакам да го продолжам. И бидејќи ништо не е случајно, покрај надежта дека ќе успеам во толку посакуваната промена, на крајот од работилницата дојде и понудата за лекарите кои сакаат да започнат курс за исхрана и да станат советници за метаболички баланс.
Тоа беше можноста што ја чекав! Решение да ми помогне, но и решение да им помогне на другите за возврат. Заминав со силно чувство дека метаболичката рамнотежа е одговорот на моето пребарување.
Следејќи го овој курс за исхрана, станав мојот прв пациент
Еден месец подоцна, работите почнаа да се движат, да се менуваат на подобро.
Станав советник за метаболизам во рамнотежа® и станав мојот прв пациент. Почнав програма за исхрана заснована на персонализиран план. Оттогаш сè се смени.
Почнав со 2 дена подготовка на тело. Потоа, од 98 кг, за 2 недели ослабев 6,5 кг. Во овој период секојдневно се мерев, гледав како процесот е екстатичен секогаш кога ќе се качам на вагата и гледам како паѓаат стотици грама. Ја започнав оваа програма за исхрана на 30 октомври 2016 година со цел да изгубам 13 килограми до Божиќ; на 24 декември, вагата изгледаше 12,5 кг помалку!
Што значеше за мене да прифатам здрав начин на исхрана со метаболички баланс®
Покрај слабеењето, се откажав и од Детралекс, кој го земав 10 години заради хронична инсуфициенција.
За разлика од многу диети кои се обидувале порано, сега не чувствував потреба да јадам помеѓу оброците. Слаткиот апетит исчезна бидејќи 3-те планирани оброци ми ги обезбедија сите потребни хранливи материи.
Во декември се вклопив во облека што не ја носев со години - некои дури мораа да бидат затегнати.
Трансформациите беа толку видливи, ми беше тешко да поверувам - изгледав и се чувствував многу подобро.
Со трансформациите се појавија првите пациенти.
Продолжив да ослабувам до 25 кг во првите 6 месеци, што направи да се чувствувам одлично. Одлуката да започнам со вежбање ја донесов со AquaGym, но чувствував дека не е доволно. По препорака и поддршка на мојот советник, започнав да одам со не многу брзо темпо 5 км 2-3 пати неделно. Потоа, во текот на зимата, во теретана трчав на неблагодарна работа 500 м, до 1 км до март, кога ги истрчав моите први 5 км.
Во април ми се појави навика да трчам 3 пати неделно во паркот, затоа што сакав да учествувам на Меѓународниот маратон во Сибиу во мај 2018 година, во штафета во полумаратон. што и направив.
За сето ова време ослабев до 30 кг, но следеше период на стагнација поради засилување на тренингот. Ова беше очекувано, ме предупредуваа сите студии што ги прочитав. Во октомври тренирав 2 часа на ден во спортски камп, мојата изведба се зголемува, но тежината останува иста. Сè уште требаше да ослабам 8 кг, па донесов одлука да ги сменам тренинзите.
Секоја загубена фунта значи години на стекнат живот
Сега сум нормална тежина, но продолжувам по патот до предложените 60 кг и среќен сум секој ден кога ќе се погледнам во огледало и ќе направам напредок постигнат во последните 2 години.
Не само што изгледам подобро отколку што можев да замислам, туку во умот го втиснав она што ми го рече мојот советник: Јулијана, секој изгубен килограм значи стекнати години живот! Имајќи го тоа на ум, ми беше многу лесно да се прилагодам на програмата за метаболички баланс.
Флексибилноста во однос на оброците ми помогна. Кога започнав, работев на 8-часовна програма, која вклучуваше и патување надвор од градот. Успеав да имам 2 маси со мене, многу лесно се подготвуваат и транспортираат. Ова го правев една година без никакви проблеми и воопшто не ми беше тешко да јадам балансирано.
Мојот пат со метаболичка рамнотежа® кон здрав начин на живот заснован на здрава и избалансирана исхрана ми дава сила да ги инспирирам пациентите и клиентите кои го преминуваат мојот праг. Најголемо задоволство, како лекар и нутриционист во метаболичката рамнотежа, имам кога ќе видам радост, задоволство и благодарност во нивните очи. Задоволство, но и разбирање, затоа што и јас бев таму.