Мојот последен извештај за парчиња и двајца добитници - со детски очи
Знаете дека започнав со уништување во средината на јули. Можете да го направите мојот прв извештај прочитај овде повторно. Уништите ветувања се намалуваат за 30 дена. Па, тоа не е сосема точно, но сепак сум задоволен од Шред и би сакал накратко да ги опишам моите конечни искуства и резултати.
Веднаш морам да кажам дека не тренирав секој денбд. Јас навистина го извлеков првото ниво (првите десет дена). Од ниво 2 станав малку поневнимателен. Кога танцував, не тренирав и кога не ми се допадна, зедов слободен ден.
Но, јас не тренирав само 30 дена, но по 30 дена едноставно продолжив да таринирам со ниво 3. Вкупно, тренирав со Шред скоро 7 недели. Нивото 3 е навистина тешко, но како и другите две нивоа, секој ден стануваше се подобро и јас се чувствував подобро и подобар.
Мал совет: Бидете сигурни да тренирате со патики и облека за обука. Кога тренирате дома, брзо имате тенденција да тренирате во чорапи, плетени и најостроена кошула. Но, јас би ти препорачал навистина да носиш спортска опрема. Најдобро е да купите одлични спортски панталони или шик топ. На пример, во „H&M“ имаат одлична спортска облека. И дефинитивно тренирајте со патики, бидејќи во спротивно премногу ќе ги стресите зглобовите и пред се немате добар зафат.
За мене, вежбањето во соодветна облека е како мало мотивациско зајакнување. Ја облеков опрема за обука и знам дека започнува сега. Од таму ...
Генерално, изгубив околу 2 кг. Тоа не е многу во споредба со ветените 10 кг. Но, веќе реков во првиот Shred Post дека верувам дека може да ги постигнете овие 10 килограми само ако држите диета покрај тоа што вежбате.
Но, она што го постигнав е намалување на обемот на колковите, стомакот и нозете до 3 сантиметри. Ова е навистина одлично. Вие едноставно се чувствувате поцврсти и подобри, затоа што вежбите Shred го тренираат целото тело.
Мислам дека парчето дефинитивно вреди како почетна точка за друга фитнес програма. После тоа, дефинитивно би продолжил со нешто друго и не само да застанувам. Тренирате само 20 минути на ден. Така можете да го сторите тоа дури и ако немате многу време. Јас го користев Shred како почетна точка за Freeletics. Startе започнам со оваа неделава. Ова е исто така многу интензивна програма за обука, но ветува и голем успех. Љубопитен сум.
Кој од вас тренираше со Шред и кои беа вашите успеси и резултати?
Значи, пред да заборавам, доаѓаат двајцата добитници на лимангото Happy Baby Box и ваучерот од 25 евра. Во овој момент морам да кажам дека повеќе од вас го посакуваа ваучерот. Тоа беше 14 лица во споредба со 7 за кутијата.
Секој што не победи денес не мора да биде тажен. Утре веќе ја имам следната за тебе и во октомври мојот блог ќе ја прослави својата една година и ќе има многу убави работи и за тебе.
Па така, Хаби Бејби Боксот се вклучува Слатки работи и има ваучер од 25 € Биргит победи!
Честитки за вас двајца. Ве молиме контактирајте ме преку е-пошта. Потребна ми е твојата адреса од тебе, Слатки работи и твојата е-пошта од Биргит за кодот на ваучерот.
Па така, забележувам: Со детски очи Јас секогаш бев среќен рано кога тегови на Муди сè уште беа во дневната соба. Јас секогаш го носев, го носев кај Муди и му велев: „Мамо тешка“.