Мојот постен дневник ден 1 од постот е готов! Мила, блогирам - сега!
Ура, ура е готово. Јас всушност постем од денес. Целата акција морав да ја одложам со мојот посен проект заради венчавка на која бев поканет викендот. Haveе ми беше неправедно да не јадам ништо таму.
Вчера беше повторно голем почеток. Постот започнува на денот на олеснување. Веќе правите без кафе, алкохол, месо и каква било маснотија или слатка храна.Во основа, јадете лесна храна и пиете вода и незасладени чаеви. Денот на олеснување е важен затоа што постот е голема промена за нашето тело. Со денот на олеснување, го подготвуваме малку за почетокот. Без намалување на калориите од 2000 на нула. При што правам посни сокови. Постои чаша сок три пати на ден. На ручек, малку домашна супа.
Мојот пост - Како постим?
Денес успешно го преживеав првиот ден на постот. Како сум јас? Добро.
Звучи кратко нели? Некако и јас се чувствувам така. Значи, не накратко, но (тешко е да се објасни). Се чувствувам невообичаено јасно. Многу избалансиран. Смирено. Разбудете се и задоволен сум. Благодарение на лаксативните мерки што треба да ги преземам, не сум гладен. Тоа е и поентата на постот. Не останувај гладен. ДЕТОКСИФИКИРАЈТЕ. Не станува збор за слабеење или разубавување на фигурата. Се работи за внатрешноста. После мојот последен пост за мојот проект Променете го начинот на живот, Читав прашален коментар: „Како може постот да ме доведе до нов начин на живот?“
„Пронајдете го потеклото на јас. Тогаш сите тешкотии ќе исчезнат и чистото јас ќе остане сам “.
Рамана Махараши
Во суштина, тоа е многу едноставно. Постот ве носи во најдлабокиот дел од себе. Се соочувате сами за да го запознаете. Би сакал да откријам кои фактори ме исцрпуваат толку многу во моето секојдневие. Добро сум со својата психа, а сепак има толку многу фактори што ме парализираат во моето секојдневие. Дали е тоа навистина кафето? Дали се тие луѓе кои не се добри за мене? Не знам и затоа решив да постам. Сакам да се вратам на себе. Звучи многу поетско? Веројатно е исто така. Тоа е патување.
Зошто сум „само добро“?
Всушност е лесно, бидејќи веќе ми недостасува храната. Сакам оброци, но исто така чувствувам дека ја изгубив посветеноста и страста кон мојата храна. Подготовката е претежно невнимателна, брза и брза и не вклучува голема радост при јадење. Последен пат јадев затоа што бев гладен. Постојано се чувствува. Она што ме мачеше првенствено, беше фактот дека повеќе не уживав да го подготвувам мојот оброк. Ова е исто така за моите деца. Вашата исхрана. Вашето разбирање за исхраната и свеста за телото. Урамнотежената исхрана е толку важна за мене. А сепак, премногу ретко го живеам овој животен стил.
„Уморна сум, кожата е лоша и телото е отечено. Затоа постем “.
Моите грешки во секојдневниот живот
Пијте премногу кафе. Јадете нередовно, премногу брзо и со малку страст.
Кога денес ја подготвив посната супа, почувствував копнеж по морков. Не затоа што сум гладен, туку затоа што не можам да џвакам. Имам апетит за сите вкусни вкусови што ги нуди нашиот свет. Денес стигнав до точка каде што ги исеков кромидите на мали парчиња со толку многу loveубов што воопшто не се грижев за времето што требаше да ги направам. Се грижев за мојот оброк во текот на денот, без да размислувам колку е бесмислена оваа задача за светот во моментов.
Ден на постење // почетна тежина 87,00 килограми
Помеѓу тоа, пијте многу вода (1-2 литри), билни чаеви и клинови од лимон.
Јас го потрошив и подготвив сето ова денес со толку многу страст, посветеност и време, токму тоа го сакам за моето секојдневие.
Се радувам на утрешниот ден.
Сите објави за мојот пост
Патувањето започнува со Ден на испуштање