Мојот сопруг и неговите килограми; Урбана принцеза
Кога го запознав Ман, тој беше прекрасен, енергичен, убав човек, малку меки. Тој сè уште тежел околу 96 килограми. Покрај моите 48 години, тој беше колос. Прилично секси колоса, очигледно. Друга причина брзо да се за inубите во него. И тој за мене, поради што ја изрази својата желба да изгуби малку килограми. Тој, не јас, затоа што само ослабев 9 килограми и навистина немав каде да одам. Мислеше да не ме преврти во сон и да ме направи едно со чаршафот. Плус не, слабиот младоженец е повеќе претставителен од округливиот, а венчавката ќе биде за неколку месеци.
Затоа, ги засукав ракавите и продолжив со планирањето. Имав свежо во мојот лаптоп програма на нутриционист, со чија помош изгубив 9 килограми што ги ставив без да сфатам, минатото лето. Малку ги сменив количините и почнав да ги мерам, мерам, комбинирам, пареам, ги полнам кутиите. Човекот оди во банка секое утро со полна вреќа со: појадок со житарици, ужина од 11 часот, нискокалоричен, но целосен ручек, ужина од 4 часот, вечерта го чекавме со подготвена лесна вечера. Обајцата одевме на трчање или прошетка меѓу кучињата во населбата Мунци, возевме велосипед едно по едно додека гледавме филм. Не беше гладен и ослабеше гледајќи со очи, јас повеќе се за inубив во него гледајќи дека е мотивиран и среќен.
На венчавката, шест месеци подоцна, тој тежел 77 кг. Се чувствуваше одлично, немаше напнатост и вртоглавица, што друго, успеав!
Од тогаш поминаа четири и пол години. Во првата година човекот остана слаб, патував многу, се искачив на планината, не чував леб или шеќер во куќата, готвев здраво, јадев умерено. Потоа се откажа од пушењето и почна да грицка. Забременив за прв пат. Забременив по втор пат. Јадев често и сите, за да се борам со гадење. Тој, емпатичен до крај, грицкаше рамо до рамо со мене на ТВ навечер, понекогаш навечер. Ставив 19 кг во бременост, тој 5. Се породив, ослабев доење и носејќи го бебето со часови на ден, тој стави уште околу 3.
И така, оваа година, по домашните празници со колбаси од Молдавија, електронската вага од Икеа му даде воопшто не добра вест, имено дека неговото секси тело повторно скокна 90 кг. Висок крвен притисок, вртоглавица, главоболка.
- Хаити, сопруга, треба да ослабам.
„Па, јади помалку“.
- Исклучено.
Потоа, дојдете кај вашиот пријател Сербан (Дамијан, нутриционист кој ми помогна да ослабам тогаш и во кого имам голема доверба), да му направам некое чудо. Да изгубам тежина мојот човек без да јаде помалку и без да се движи, да видиме, можно е?
Не е можно. Затоа, направив компромис. Човекот купи стационарен велосипед и вози навечер додека ја гледаме Татковина. Моја работа е да ги мерам неговите оброци и закуски, да ги подготвувам неговите ручеци (кога не заборавам, во тој случај тој оди и во кантина за легални чорби) и да ја ракувам раката кога брза кон забранета храна на прекори и вознемирувања Ти си лош, зошто не ми дадеш и мене малку). За три недели изгуби неколку килограми, ние сме оптимисти!
Она што навистина сакав да го кажам е дека е можно, дури и ако не е време да одам во теретана или да трчам на трчање. Потребен ви е специјалист за да ви направи балансирана диета, со сè (не мислам дека било која диета за исклучување може да биде здрава), да бидете малку конзистентни, да направите барем еден допир на движење (да шетате по метро станица на долу, ако нема стационарни пари за велосипеди) и да се воздржуваме што е можно повеќе од поголемите отстапувања (недоволно за да се нервозни, дека не вреди да се одржува никаква диета ако на крајот се мразите себеси поради тоа).
Се надеваме дека на лето ќе ги воодушевиме туристите на грчките плажи со нашите витки тела (не дека Софија би била слаба, бидејќи веќе се плашам, трепките одговорни за силуетата се фрлени на ваша страна). Keepе ве известам за напредокот на операцијата, ако е успешна, можам да се вратам со слики!
Во меѓувреме, ако имате какви било совети како да изгубите тежина со јадење и не правење ништо, споделете pls.