Моќен појадок со јогурт и мусли

• Пристаниште: 1
• Време: 10 мин
• Статус: многу лесно
• kcal: 472
• КХ: 48 гр
• Е: 17 гр
• П: 21 гр

Кујнски апарати

состојки

• 200 гр јогурт, природен 1,8%
• 50 гр витални мусли
• ½ јаболко
• ½ киви
• 30 гр банана
• 20 гр капини

подготовка

1. Измијте го јаболкото и исечете го на половина, а потоа извадете го јадрото • Исечете го јаболкото на мали парчиња • Излупете го кивито и исечете го на мали парчиња.
2. Излупете ја бананата и исечете ги на тесни парчиња • Поставете 4 парчиња на страна за преливот, а потоа пресечете ги преостанатите парчиња на мали парчиња.
3. Во сад измешајте ги јогуртот со парчиња јаболко, киви и банана. • Ставете ги мусли со ванила со малку јаглехидрати, парчиња банана и капини врз смесата од јогурт и овошје и послужете.

Ви посакуваме апетит!

* сите информации за исхраната се пресметуваат по порција

---