Моќта на сликите во постигнувањето на целите
„Сликата вреди илјада зборови“, велат тие. Не само тоа: во многу случаи, сликата може да помогне повеќе од 1000 зборови во постигнување на цел како губење на тежината, трчање маратон итн.
Тајно оружје: „Автосугестија“
Во член 6, еден од „тајните рецепти“ е еден од „тајните рецепти“: автосугестија. На крајот на краиштата, ова не значи ништо друго освен да ја визуелизирате вашата цел што е можно појасно и со тоа да ги зголемите вашите шанси за постигнување на целта. Значи, ако з. На пример, ако сакате да изгубите 30 кг, немојте само да си кажувате колку е убаво да ги имате тие 30 кг помалку. Најдобро е да започнете веднаш, со сите средства на располагање, да се замислите со 30 килограми помалку. Фото-монтажа, на пример, може да биде многу корисна тука. Не мора да биде професионален за да и служи на својата цел. Значи, ако слабеењето е ваша цел, тоа може да биде доволно ако ја исечете главата од фотографија и ја залепите на телото на друга личност (на пр. Од списание, или уште подобро фотографија од себе си) од подобри времиња ').
Ова исто така може да се направи со цел како маратон: пронајдете убава „завршна фотографија“ на Интернет и само залепете ја главата на неа. Звучи чудно? Можеби е, но брзо ќе забележите колку ќе ве мотивира глетката на оваа оптичка претстава на копнежната реалност. Уште повеќе ако ги замислите очекуваните чувства во тој момент во кој се постигнува целта.
Ве молиме, направете малку само-експеримент?
Затворете ги очите за момент, по можност веднаш откако ќе ја прочитате оваа реченица до крај, и видете се, без соодветните килограми, како трчате (ултра) маратон на планинска патека или што сакате да постигнете.
Последната реченица е завршена. Дали сте замислиле што треба да се постигне? Не Што чекаш?! Само една минута, времето тече ... И ве молам: не гледајте само, верувајте и „чувствувајте“ се и вие! Замислете чувство на радост што ќе го почувствувате кога повторно ќе ја облечете омилената облека по долго време или кога ќе ја преминете целта на маратонот итн.
Сега, кога ја имате предвид вашата цел, како се чувствувавте? Инспиративно, нели?
Затоа, користете ја моќта на имагинарни и реални слики што е можно почесто. Особено во време кога работите не одат како што замислувате, овие слики можат повторно да ни дадат крилја. Во овие моменти масовно се бориме против нашето внатрешно послабо тело, кое се обидува да нè убеди дека сето ова нема смисла и е нереално. Па, да му одржиме добра лекција на ова копиле за тоа што е можно.
Совет за јаглени хидрати за жени помеѓу 40 и 65 години:
За време на менопаузата, жените треба да бидат уште повнимателни со јаглехидратите во нивната храна. Дури и со строга диета, слабеењето е скоро веќе невозможно и согорувањето на маснотиите е скоро прекинато.
Решението: Препорачуваме здрава исхрана за жени за време на менопаузата Интермитентен пост, бидејќи само тогаш согорувањето на мастите може да се стимулира повторно на долг рок!
Постои посебна програма за Интермитентен пост за време на менопаузата! Интермитентниот пост е комбиниран со планови за исхрана, така што женското тело се враќа во режим на согорување на маснотиите и покрај „промената на хормонот во менопаузата“.
Позитивни слики или негативни слики?
Сега се поставува прашањето дали е подобро да користите позитивни или негативни слики за да се мотивирате. Не можете да го кажете тоа воопшто, бидејќи секој овде има свои лични преференции. Додека едниот се чувствува мотивиран од сликата со старата омилена облека, другиот се чувствува помотивиран од застрашувачки слики. Пробајте сами. Сепак, може силно да се претпостави дека позитивните слики и придружните позитивни чувства предизвикуваат подобар „удар“ и ја зголемуваат желбата да се постигне целта.
Кои се вашите искуства со сликовитото претставување на вашите цели?
Ако ви се допаѓа овој напис или ако познавате некој што може да го смета за корисен, слободно споделете го со вашата мрежа преку Фејсбук итн.