Моника Анхел „Аикидо ми помогна да ослабам; мисла
Моника Анхел му рече на Гендул дека пробала се што е можно и невозможно, но ниту една диета не ги донесе долго очекуваните резултати. „Додека слушав за диета, како што започнав, ја одржувам. Се обидов и со нутриционистички препорачани диети, но не бев задоволен. Слабеев, но за да ја одржам морав да одржувам диета цел живот. Така, постојано бев во ситуација да одбијам одредена храна, бидејќи бев на диета “, вели уметникот.
Михаела Билиќ беше единствената нутриционистка од која на МоникаАнгел и останаа некои принципи на храна. „Многумина од нас се вознемирени што плодовите гојат, но содржат шеќер и треба да се избегнуваат на вечера. Друг суштински принцип што го следам е комбинацијата на храна. Значи, дури и ако сум јадел пред еден час и сум на празничен оброк, морам да изберам храна што е помалку опасна за фигурата, како што е стек од месо на скара. посна, на која можете да додадете салата “, вели Моника Анхел.
Иако во детството и адолесценцијата ги мразеше сите спортови, Моника Анхел започна со боречки вештини на почетокот на минатата година. „Како дете, родителите ме запишаа на сите видови спортски програми, вклучително пливање, јавање кошарка, кошарка и ми се чинеше мака. Јас не сум спортска личност, но едноставно сум фасциниран од движењата на Аикидо. Овој вид на спорт изгледа како мака. Го практикував со големо задоволство, но опаѓајќи, бидејќи сум бремена, се откажав од тоа “, наведува пејачката.
Според Моника Анхел, оваа техника за самоодбрана и помогнала да изгуби 12 килограми за една година или слично. „Не ги променив навиките во исхраната. Слабев без напор “.
Така, три пати неделно, на час и половина, уметничката одела во теретана, каде вежбала боречки вештини. „Тоа е интензивна техника која ги бара сите мускулни групи. Понекогаш се будев од болка во различни области, каде немав идеја дека има мускули. Ова го направив со задоволство, навечер, откако го завршив работниот распоред “, вели Моника Анхел.