Моника Анхел се трансформира од ден на ден! Како изгуби 6 кг за три недели и има подолг струк
Моника Анхел летово беше оперирана на 'рбетниот столб, а лекарите ја советуваа да ослабне за полесно да закрепне Така, уметничката започна сериозно да слабее и веќе забележа видливи промени на нејзиното тело.
Моника Анхел успеа да изгуби 6 килограми за само три недели и има 6 см потенка половина. Таа е во период на опоравување, па ги следи сите медицински упатства и започна ригорозна програма за слабеење.
„Се чувствувам подобро и подобро! Со закрепнување - физиотерапија и физикална терапија - продолжувам. Сè уште постои воспалителен процес во областа каде што е извршена операцијата, но нормално е да биде така и ќе трае уште 3 или 4 месеци. Патувам, одам на пливање со детето, веќе имав концерти. Ме оперираше д-р Мариус Катана, а за моето закрепнување се занимава професорот д-р Сиденко, - рече Моника, за libertatea.ro.
Како Моника Анхел изгуби тежина
Пејачката се откажа од површните диети и побара помош од специјалисти. Програмата што тој треба да ја следи е долга, но првите резултати се веќе видливи. Ова ја мотивира да се држи до овој план до крај.
„На клиниката за опоравување, открив извонредно интересна програма. Станува збор за здраво слабеење и долгорочно одржување на формата. Имав многу диети. Со едни ослабев, со други не, со други ослабев многу, после тоа повторно се здебелив, затоа што го има тој јо-јо ефект. Што е интересно за оваа програма? На располагање имате нутриционист, ендокринолог, психолог, дерматолог, физиотерапевт. Физиотерапевтката Јонела Преда прави одреден вид физиотерапија која му помага на хипоталамусот да попушти на старата тежина и да ја прифати новата.
Ние, луѓето, поголемиот дел од времето, кога се прејадуваме, јадеме без да сфатиме. Не затоа што сме гладни, не затоа што нашето тело треба да се храни себеси, туку едноставно затоа што сме вознемирени, нервозни, чекаме резултати. Во секоја здрава исхрана ви треба психолог. Нутриционистот не ви дава чаршаф во рацете со диета што тој ќе ја воспостави за вас. Како прво, тој сака да ги знае вашите навики. Потребни му се некои тестови за да види каква диета ќе ви треба за да се чувствувате добро и да изгубите тежина здраво. Тоа е исклучително комплексна и интересна програма, која трае 2 години, бидејќи тоа е она што му е потребно на хипоталамусот за да ја прифати новата тежина. За 3 недели изгубив 6 кг и 6 см во половината ", Исто така, објасни и Моника Анхел, за цитираниот извор.
Каков совет му дава нутриционистот да ги почитува порциите
Моника Анѓел води кулинарен дневник, бидејќи, по препорака на нутриционист, треба да запише сè што јаде, но и сродните часови. Менито е персонализирано, разновидно и се менува од една во друга недела, во зависност од добиените резултати. Така, пејачката има три оброка на ден и две закуски.
„Храната е повеќе од доволно. Нутриционистот Андреја Сувојала ме караше во еден момент затоа што не јадев онолку колку што сакав, затоа што не можев да јадам толку многу ', откри пејачката.
За да видите повеќе слики од Моника Анхел, отворете ја галеријата со слики погоре!