Моника Белучи го открива лекот со кој изгубила 18 килограми

Среда, 04 април 2018 година, 15:52 часот Извор: REALITATEA.NET

Позната по раскошот на своето тело, италијанската актерка Моника Белучи се здебели скоро 20 килограми.

Без паника, таа по сопствена иницијатива прибегна кон режим на слабеење што и помогна да се врати од 78 до 60 килограми, пишува оне.ро.

Првото правило: три оброка на ден.
Второто правило: малку маснотии, алкохол, слатки и сладолед, сите брзи шеќери кои стимулираат лачење на инсулин и таложење маснотии.
Третото правило: најмалку два литра течност на ден, но само обична вода и чаеви. Што се однесува до суровиот или варен зеленчук, тој може да се јаде по желба.
Четврто правило: сериозно одрекување од закуски и повторување на оброците. „Успеав да ослабам со тоа што научив да кажам„ не “, рече Моника.

„Гимнастиката ми помогна да ја вратам својата кондиција, но и да се чувствувам добро во моето тело“.

Еве ја диетата што ја следи италијанската актерка:
Појадок: чај или кафе, 50 гр греам леб, 30 гр обезмастено сирење или јајце или парче шунка или стек со малку маснотии, природен јогурт, свеж овошен сок.
11 часот: јаболко.
На ручек: салата од зеленчук, 70 гр месо или риба на скара или варено, зеленчук на пареа, 150 гр скроб (тестенини, ориз, компири), 20 гр сирење, 1 овошје.
17 часот: природен чај без шеќер.
Вечера: супа од зеленчук или зелена салата, 70 гр посно месо или риба, варени јајца, салата од зеленчук, јогурт, овошје.

---