Моника Белучи ослабе 18 кг „Успеав да ослабам, учејќи да кажам не“ Мамаплус
Со 55 години, Моника Белучи е една од најпознатите воодушевувани жени во светот, но актерката не е во категоријата жени кои можат да јадат нешто без да се здебелат и како резултат на тоа, тешко се бореа со вишокот килограми. Колку и да изгледа тешко да се поверува, иако беше манекенка, Моника Белучи пред неколку години имаше 78 килограми, килограми кои тврдоглаво ги напуштија. Како актерката изгуби 18 кг за рекордно време, дознајте понатаму.
Затоа, актерката избра да одржува персонализирана диета, во смисла дека сама ја измисли, а резултатите не само што покажаа доста брзо, туку Моника оттогаш не се здебели. Ова се четирите едноставни правила од кои актерката не отстапила за време на диетата!
Правило бр. 1: задолжително, три оброка на ден.
Правило бр. 2: не консумирајте масти, алкохол и слатки (дури ни сладолед, не е само вода без калории и шеќери!), сето тоа го стимулира лачењето на инсулин и, автоматски, таложењето масти.
Правило бр. 3: пијте најмалку два литра течност на ден (ова очигледно ги исклучува слатките и газирани сокови) и јадете многу суров или парен или зеленчук на скара.
Правило бр. 4: откажете се од закуски помеѓу оброците и не повторувајте садови, за да не се мешате во монотонијата и навиката.
„Успеав да ослабам со тоа што научив да кажам не“, призна актерката и навистина, треба многу сила на волјата за да се следи оваа диета, но резултатите се пропорционални. Покрај тоа, актерката призна дека спортот и помогнал да се врати во првобитната форма и да ги тонизира мускулите: „Гимнастиката ми помогна да ја вратам физичката форма, но и да имам чувство на благосостојба во моето тело“.