Мора да изгубите 5-6 кг - со 3 оброка на ден - Форум

Дискутирајте дали треба да испуштите 5-6 кг - со 3 оброка на ден Групи за слабеење Форум во областа на Клубот; Па, да одиме. Повторно.: o Не толку многу што сакам да ослабам, но некако не можам да се справам со тоа. Во моментов се обидувам

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Мотивација - Успешни приказни - Дневници
  • Клубот
  • Групи за слабеење
  • Мора да испуштите 5-6 кг - со 3 оброка на ден

Мора да изгубите 5-6 кг - со 3 оброка на ден

Па, да одиме. Повторно.

Не е толку многу што сакам да ослабам, но некако не можам да се справам со тоа. Во моментот пробувам 3 оброка на ден и ништо помеѓу. Бидејќи јас сум всушност, повеќе или помалку, „околу-часовно јадење“, ова е многу убава промена. Но, почувствував дека е исправно. Инаку јадам премногу и цело време, што не е толку идеално ниту за мене. Изгледа. Но, да видиме. Ако гледам ШТО јадам, треба да мине добро.

Ако некој сака да се придружи, повелете. Би бил навистина среќен.

Или, некој веќе има искуство со „методот“ и може да даде совети што да јаде и кога?

Да те слушнам.
Патриција

AW: Мора да испуштите 5-6 кг - со 3 оброка на ден

Денес јас всушност имам малку помалку. Бев навистина сит после јадење и мислев дека јадам премногу. Но. се чини СЕ Уште во ред. Ја добив книгата „Тенок во сон“, која се базира на 3 оброци, секој со одредени состојки. Кога за првпат ги прелистував страниците, можев да откријам неколку совети за себе.

5-те часови се многу долго. За некој што може да јаде на секои 5 минути. Но, упорноста е мотото. Барем до ново известување. Воollа.

AW: Мора да испуштите 5-6 кг - со 3 оброка на ден

Здраво Пат,
мора да изгубиме приближно иста количина. Веќе имав безброј диети зад себе, секогаш со крајниот резултат што тежев повеќе потоа отколку порано и минатата година завршив на 105 кг. Во пролетта, повторно паднав во старите навики на јадење и можев да ги спречам навреме, така што на скалите беа „само“ 12 кг повеќе и сега повторно ги нема.
Минатата година исто така изгубив 40 кг со само промена во исхраната и малку повеќе вежбање и сега не го правам тоа поинаку.
Како што прочитав, слабеете со „тенок во сон“. До кога сакате да ги достигнете своите 59 кг?

AW: Мора да испуштите 5-6 кг - со 3 оброка на ден

Јас не поставив временско ограничување. Јас не секогаш ќе бидам во можност да го повлечам. Сега во саботата бевме цел ден надвор и јадевме во МЦ, меѓу другите места. Мора да биде исто така.

Но, во спротивно, СЕ уште е полека, но стабилно надолу. Добро. Вчера отидовме на Божиќниот пазар, но јас не јадев ништо. Во секој случај беше попладне и гладот ​​беше ограничен или сè уште го немаше.
Во моментов навистина се полнам со моите оброци и сè уште се одвиваат надолу. Вчеравечер имаше пилешки кари. Вкусно. Секогаш кога ќе јадам сито, се прашувам дали не беше премногу, но .

Да видиме колку трае среќата. Од четврток ќе бидам со пријателите во Англија за време на викендот. Јас секако немам ТОА моќ над мојата храна. Ниту тогаш не се стресам. Се обидувам да го направам тоа како што треба Утрата не треба да бидат проблем и не напладне. Вечерта е едноставно тешко да се добие САМО протеин. Аузаерц.

Јас ќе пријавам.

AW: Мора да испуштите 5-6 кг - со 3 оброка на ден

во моментот тезги. Јас не јадам доволно протеини навечер, претпоставувам. повеќе салата. Морам да се сменам. утре попладне одам во Англија за долг викенд. оној со паузи треба да работи добро. се останато . Ајде да видиме. особено затоа што сум гостинка кај една пријателка, па затоа треба малку да се ориентирам по неа. Исто така, не сакам да се бунам премногу за исхраната, бидејќи таа е веќе многу дебела и сакам да ги имам вообичаените 5 кг, барем, намалени. би звучело чудно ако направам комплицирана поради слабеење, а таа е всушност таа што навистина мораше да размисли за тоа.
има здравствени проблеми и докторот веќе рече дека треба да ослабе. така не доаѓа од мене. ако се чувствуваш добро правејќи го тоа, но тогаш твоето здравје престанува, претпоставувам.

или премногу се замарам? ќе видиме.

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Мотивација - Успешни приказни - Дневници
  • Клубот
  • Групи за слабеење
  • Мора да изгубите 5-6 кг - со 3 оброка на ден

Слични теми на 5 - 6 кг треба да се намалат - со 3 оброка на ден

Понуди и спонзори

Мора испуштите

20 совети за вашата спортска мотивација!

Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш

Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки

Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш

Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината

Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш