Мора да се присилите да пиете 2 литри вода на ден.Еве ја пресудата на нутриционист

„Иако се вели дека мора да пиеме најмалку 2 литри течност дневно, тоа не значи дека мора да се присилиме да пиеме вода“, вели нутриционистката Михаела Билиќ.

пиете

„Целата храна (освен маслото) содржи вода во различни пропорции, овошјето и зеленчукот се најважно. Значи, ако јадете супа, пиете млеко или јогурт, јадете овошје, зеленчук, кафе, чај, сладолед, ќе имате доволно извори на течност во вашата исхрана. Додадете на ова 2-3 чаши вода, барем по една на секој оброк и сте ја направиле сумата. Препораката со 2 литри течности вклучува и храна што се консумира тој ден, затоа не обвинувајте се себеси ако не пиете многу вода, како таква “, објаснува нутриционистката Михаела Билиќ на својата Фејсбук страница.

„Премногу е лошо, дури и ако е вода. Нутриционистот исто така привлекува внимание на вишокот вода што може да го загрози нашето здравје. „Секако дека е добро да се биде хидриран, да се пие доволно вода. Но, од тука да се присилувате да проголтате 2 литри вода секој ден, дури и ако не чувствувате потреба, тоа е неразбрана работа. Постојат луѓе кои никогаш не се жедни, кои не се пот, чиј метаболизам е „скржав“ со губење на течности. Ако такво лице се присили да пие 2 литри вода дневно, тој ќе се почувствува отечен, инфилтриран, а бубрезите мора да направат обид да се елиминира вишокот течности што телото не ги побарало. "

Материјалите на оваа страница може да се земат во граница од 150 знаци и фотографија, со задолжително назначување на изворот во насловот. Во случај на веб-страници, мора да се приложи директната врска до статијата, а во случај на телевизии, мора да се наведе изворот. Забрането е копирање на видеата од страницата. Фотографиите, текстовите и видео-сликите на страницата се предмет на интелектуална сопственост на ПРО ТВ и се заштитени со Законот за авторско право и сродни права.