Морам да ослабам - CSID Што се случува Докторе
Колку здравствени проблеми, толку решенија! И сигурни специјалисти се оние кои ви даваат најдобри одговори кога вашето здравје покренува многу прашања. Не занемарувајте ја редовната посета на лекар и одете секогаш кога имате досадни симптоми! И имајте на ум дека честопати е потребно второ мислење!
Можете исто така да побарате совет од нашите специјалисти за консултации: за да испратите прашање, мора да создадете сметка на страницата, а потоа да се најавите со избраното корисничко име и лозинка. Доколку ви треба итна препорака, ве советуваме да ги прочитате постоечките одговори пред да поставите прашање, да го изберете полето за кое сте заинтересирани или да го користите пребарувањето.
Јас се викам Јоана и имам 27 години и 80 кг. многу. Успеав да ослабам со диетата Аткинс, но пред околу 2 месеци направив операција на хернија на диск, по што се здебелив многу. Во овој период морав да земам доста силни антибиотици и така, за да немам проблеми со стомакот, го јадев она што не го јадевме порано, но сега не можам да ослабам, иако почнав да се враќам на она што го јадев порано. Каков совет можеш да ми дадеш? Благодарам.
Одговор на специјалист
Драга Јоана,
Вие не ми кажувате ништо за вашата тежина, колку изгубивте, колку килограми стекнале, колку сте високи итн. Она што треба да направите сега е да започнете диета која е полесна за следење и со поголема шанса за долгорочно одржување. Аткинс е ефикасен лек, но доста тежок и со висок ризик од повторување, како што откривте. Обидете се да ги намалите порциите за една третина во споредба со моменталниот момент, да ја зголемите количината на месо, млечни производи и јајца на штета на брашно и овошје и да направите одредено движење, во зависност од вашите физички можности. Среќно и ако не можете да се справите со тоа, можете да ме посетите во канцеларијата.