Moringa oleifera - корисни ефекти и контраиндикации
Во последниве години, интересот на населението за употреба на растенија кои имаат повеќе ефекти значително се зголеми. Едно такво растение е моринга олеифера, растение кое во моментов се одгледува во Африка, Арабија, Карибите, Јужна Америка и Азија. Ова растение стана во последните години важен мотор на руралниот развој во областите каде што се одгледува.
Тоа е брзорастечка, отпорна на суша растение кое може да достигне висина од 10-12 метри.
Се користи за медицински цели за спречување или лекување на импресивен број на состојби како што се анемија, артритис, болки во зглобовите, астма, рак, дијабетес, епилепсија, гастрични нарушувања, главоболки, висок крвен притисок, камен во бубрег, нарушувања на тироидната жлезда, инфекции итн.
Moringa oleifera се користи и како афродизијак, контрацепција, средства за дезинфекција или за стимулирање на имунолошкиот систем, лекување на гингивит, итн.
Маслото од Моринга се користи во разни видови храна, парфеми, производи за нега на коса, креми и сл.
Семето Моринга и зелените обвивки се користат во кујната како грашок или боранија. Лисјата се готват како спанаќ, кој понекогаш се суши и се користи како зачин.
Остатоците од семето се користат како природно ѓубриво и за прочистување на водата од бунарите.
И покрај тоа што се смета дека повеќето делови од растението имаат превентивни или лековити својства, лисјата се дел со најсилни ефекти.
Корисните ефекти на моринга олеифера
И покрај тоа што ова растение се користи за лекување или спречување на гореспоменатите состојби, научни докази постојат само за одредени намени. Така, во продолжение на статијата ќе ги претставиме ефектите на ова растение кои се научно докажани или за кои има некои докази.
Ова растение е богато со антиоксиданси како што се бета каротен, кверцетин, зеатин, бета ситостерол, каемферол и на тој начин може да има корисни ефекти произведени од нив. Главната улога на антиоксидантите во морингата е да ги заштити клетките од дејството на слободните радикали.
Постојат неколку студии кои покажуваат дека користењето на ова растение може да го зголеми производството на мајчино млеко, но нема доволно информации за да се утврди какви ефекти има врз бебето.
Исто така, извршени се неколку прелиминарни студии врз животни и луѓе кои покажаа дека ова растение (лист) може да спречи и третира дијабетес и кардиоваскуларни болести, но сè уште не може да се препорача за оваа намена бидејќи се потребни понатамошни студии за прилагодување на дозата. метод на администрација и несакани ефекти. Исто така, потребни се добро дизајнирани студии за да се покаже ефективноста на ова растение, бидејќи не сите студии на луѓе биле двојно слепи или рандомизирани, што овозможува да се појават грешки.
Морингата содржи фитостероли кои спречуваат цревна апсорпција на холестерол и со тоа ја намалуваат количината присутна во крвта.
Лисјата, семето и плодовите имаат антиинфламаторно дејство и на тој начин помагаат во спречување на дебелина, хипертензија, атеросклероза, дијабетес итн.
Moringa oleifera исто така содржи хлорогена киселина, супстанца која го забавува ослободувањето на глукозата во крвта, го намалува крвниот притисок, ја штити мрежницата од слободните радикали итн. Ова растение исто така содржи неколку соединенија кои значително придонесуваат за намалување на крвниот притисок како што се ниазиминин, ниазин и ниазимицин. Меѓутоа, доколку се консумираат прекумерно, овие супстанции може да предизвикаат сериозни несакани ефекти.
Неколку студии покажаа дека екстрактот од моринга ги штити клетките на црниот дроб од дејството на токсични хемикалии.
Постојат контрадикторни докази во врска со влијанието на ова растение врз телесната тежина. Сите анализирани студии беа извршени врз животни, некои покажаа дека ова растение ја намалува телесната тежина, а други дека ја зголемува. Така, морингата не може да се препорача за губење на тежината или зголемување на телесната тежина се додека не се извршат доволно студии врз човекот.
Постојат и некои докази за способноста на ова растение да ја намали анксиозноста, да ја зголеми меморијата и да ја ублажи болката.
Moringa oleifera, исто така, има антибактериски и антивирусни својства, особено против вирусот на хепатитис Б (ин витро тестови).
Кремите за лице кои содржат 3% лисја од моринга олеифера и се нанесуваат двапати на ден во период од три месеци (зима) ја одржуваат кожата во добра состојба во текот на целата зима.
Моринга и рак
Прелиминарните истражувања (извршени кај животни и ин витро) покажуваат дека ова растение може да има корисни ефекти кај ракот на јајниците, но ќе помине некое време пред истражувачите да утврдат дали морингата е ефикасна или не и додека не ги утврдат дозите и како да се администрира.
Ова растение има и корисни ефекти во случај на рак на грлото на матката и панкреасот и може да ја намали одржливоста на клетките на ракот и брзината со која тие се шират (тестови извршени ин витро). Слични ефекти се забележани кај карцином на дебело црево (тест извршен врз стаорци).
Сепак, ова растение не е клинички тестирано кај луѓе за да се утврди нејзината ефикасност во превенцијата и третманот на рак и како што е споменато во делот несакани ефекти, потрошувачката на производи што го содржат ова растение (повеќе од количините прикажани подолу) може да има сериозни несакани ефекти, вклучително и зголемен ризик од развој на рак. Така, ние не препорачуваме употреба на ова растение кај луѓе кои страдаат од рак без консултација со специјалист.
Несакани ефекти
Горните делови на ова растение (лисја, овошје и семиња) се сметаат за релативно безбедни, но кората на коренот и коренот се сметаат за опасни. Тие содржат супстанции што можат да предизвикаат парализа, контракции на матката, нерамнотежа на ензимите, заболување на црниот дроб и бубрезите и смрт.
Не се препорачува да се користи ова растение за време на бременост и лактација, особено производи што содржат кора, цвеќиња или корен (ова може да доведе до губење на бременоста).
Одредени делови од растението, особено коренот, имаат силни контрацептивни ефекти и затоа не се препорачуваат за жени кои сакаат да забременат. Исто така, традиционално се користи за да се предизвика спонтан абортус во раните фази на бременоста. Дози од 175 мг/кгс лисја моринка, администрирани 5-10 дена, предизвикаа абортуси кај сите испитани стаорци.
Не претерувајте со употребената количина затоа што не се направени доволно студии за да се покаже дека ова растение е 100% безбедно. Дозите зависат од повеќе фактори како што се возраста, телесната тежина, здравјето итн. и треба да се консултирате со специјалист пред употреба.
Екстрактот од моринга консумиран во количина поголема од вредностите подолу може да предизвика мутации (според некои прелиминарни студии) и имплицитно рак и затоа ви препорачуваме да консумирате помала количина за да не ризикувате.
- 1,6-2,2 g/ден за лице од 68 килограми;
- 2,1-2,9 g/ден за лице од 91 килограм;
- 2,7-3,6 g/ден за лице од 113 килограми;
заклучоци
Со оглед на горенаведеното, можеме да кажеме дека моринга олејфера, особено екстрактот од листот, има корисно влијание врз организмот и дека прелиминарните студии покажуваат дека може да спречи или лекува одредени болести. Сепак, ова не е додаток за чудо што може да спречи и третира што било.
Исто така, и покрај тоа што има многу студии за ефектите на ова растение врз организмот, тие е многу тешко да се споредат, бидејќи додатоците што се користат доаѓаат од многу извори (земји). Количината на корисни материи во моринга олеифера многу се разликува од една до друга земја, од една до друга година, од еден вид на почва во друга, итн. Исто така, не постои стандардизиран процес со кој се одгледува, бере и преработува и затоа е можно некои производи да бидат ефикасни, а други не.
Покрај тоа, употребата на моринга за терапевтски цели може да се препорача само по спроведени студии за утврдување на ефикасноста, дозата, начинот на администрација и безбедноста на ова растение.
Информациите во делот за несакани ефекти не треба да се заборават затоа што ова растение во некои случаи може да има сериозни несакани ефекти.
Пред да консумирате производи што ги содржат треба да се консултирате со специјалист.