Можам да јадам чизкејк за време на бременоста

Можам да јадам чизкејк за време на бременоста?

Чизкејкот е богат и многу вкусен десерт чија главна состојка е крем сирењето и меките сирења, како што се рикота или маскарпоне. Има прекрасна текстура што се топи во устата. Може да се подготви суров или печен.

Дали е дозволено чизкејк, вкусен десерт за време на бременоста? Колку е безбеден чизкејкот за време на бременоста? Постојат разновидни колачи со сирење, но сите тие се прифатени за време на бременоста?

Прашање од Дел од прашањата за бременост од Деспрекопии: Можам да јадам чизкејк за време на бременоста?

Чизкејкот е безбеден, но со ограничувања

Што може да стори несигурна чизкејк? Едноставно: сурово јајце или непастеризирано сирење

Неизвесно: подготовка со сурово или непастеризирано јајце

Неизвесно: подготовка со неварено сирење, непастеризирано

Секако: варен со пастеризирано јајце

Секако: варен со пастеризирано млеко сирење

Збунувачки, не?

Сурово јајце треба да се избегнува поради ризик од Салмонела, и непастеризирано сирење поради зголемениот ризик од листериоза, што претставува инфекција со Listeria monocytogenes.

За среќа, повеќето колачи со сирење што ги наоѓате во супермаркет се сметаат за безбедни бидејќи користат јајца и пастеризирани сирења. Но, ако станува збор за домашен чизкејк или ако одите во ресторан, потребно е да прашате што е подготвено пред да го консумирате.

Чизкејкот понекогаш може да се направи со сирење рикота или маскарпоне, обајцата се безбедни за време на бременоста се додека се пастеризирани.

„Десертите, како што е домашната мус, честопати се прават со сурови јајца, додека домашниот крем за јајца или крем брулата обично содржат полуварени јајца, така што тие исто така претставуваат ризик. додава д-р Рана.

Нутритивни придобивки од чизкејкот за време на бременоста:

Чизкејкот содржи неколку едноставни основни состојки: крем сирење, јајца, шеќер, павлака и екстракт од ванила. Според Администрацијата за храна и лекови (ФДА), една порција или парче од целиот чизкејк содржи 257 калории, 20гр хидрати, 18гр маснотии и 4гр протеини.

Повеќето јаглехидрати во чизкејкот доаѓаат од шеќери. Крем сирењето е богато со маснотии, а павлаката содржи околу 20% од вкупната количина на маснотии во чизкејкот.

Други хранливи состојки присутни во чизкејкот се:

Витамин А: едно парче чизкејк обезбедува околу 9% од витаминот А потребен за вашето тело. Крем и крем сирење содржат витамин А во форма на ретинол. Помага при закрепнување после породувањето, а исто така го одржува видот, се бори против инфекции и го поддржува имунитетот кај бремени мајки. Ретинол е исто така потребен за раст на ембрионот што расте.

Сепак, високо ниво на витамин А може да биде штетно, затоа бидете внимателни дека дневниот внес на витамин А не ги надминува препорачаните граници.

протеини: За време на бременоста, содржината на протеини помага да се подобрат мускулните процеси и развојот на феталното ткиво.

масти: едно парче комерцијален колач со сирење содржи 18g маснотии, од кои 8g се заситени. Прекумерната потрошувачка на маснотии за време на бременоста предизвикува многу непријатности. Но, умерениот внес помага да се подобри здравјето и на мајката и на детето што расте.

Натриум: ќе добиете околу 166 мг натриум од парче чизкејк. Тоа му помага на целокупниот развој на растечкиот фетус. Сепак, вишокот на натриум го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести, како што се мозочни и мозочни удари.

Домашниот чизкејк содржи состојки со мала содржина на маснотии и шеќер, што помага да се ограничат калориите. Можете да користите сирење рикота, кое содржи половина содржина на маснотии, шеќер во умерени количини, по можност суров шеќер, не бел и свежо овошје за додатоци.

Јас сум бремена, можам да јадам .

Исхрана за време на бременоста: целосен водич

Ако сте бремени и мислите дека можете да јадете нешто што било и колку што можете, добро НЕ. Старата идеја дека идната мајка треба да јаде „за двајца“ - повеќе не важи. Сега, се смета дека квалитетот на храната е многу поважен, а не количината на храна што ја јадете.

На Докторот на кој ќе одговорите, ќе најдете стотици одговори на прашањата поставени до лекарите од Desprecopii.com

За исхраната за време на бременоста, повеќе:

прочитајте сè за ПРЕВОЛЕНА ХРАНА ТУКА.

Апликација за Одисеја на бременост: Калкулатор за бременост и сè што треба да знаете за бременоста

За деновиве, телефонот е оној што не придружува на секој чекор - решивме да создадеме апликација за паметни телефони и таблети. Ова е подарокот од Desprecopii за секоја бремена жена која сака во секое време да знае како фетусот се развива во матката, како расте, кои тестови за бременост следат, какви опасности може да донесе бременоста, како да се породи и како да се подготви за големиот момент.: оној во кој ќе се врати дома со бебето. од мајчинство.

Вчитај компјутери

Поддршка на стомакот и групи

Наш совет е да комуницирате со колегите од вашата генерација. На Деспрекопии имаме стотици генерации стомаци кои остварија посебно пријателство. Во делот Одисеја на бременост, ќе ги најдете списоците на бремени жени - кои ќе раѓаат во истиот месец. Ништо не може да биде поутешно од тоа да бидете во контакт со жени кои поминуваат низ исти расположенија и емоции.

Дневник за бременост и торба за бебиња

Напишете за тоа како се чувствувавте и живеевте тој ден во JOURNAL DE PREGINA. Освен што се одличен начин за уредување и нарачување на вашите мисли, тие ќе бидат снимени за подоцна. Comfortе биде утешно да ги прочитате на возраст од една година од животот на вашето бебе, па дури и кога тој слави.

---