Може да изгубите тежина дури и ако јадете слатко, но имате калориски дефицит
Зошто да изгубите тежина ако имате недостаток на калории?
Логично, да, само слатките имаат исклучително многу калории, ова е фаза, 200 грама = 1000 калории што не ги сфаќате, на пример јас трошам 2000 калории лесно, но ако јадам нешто друго тоа би било неколку кг месо или брокула
Ако јадете слатко, не слабеете, дури и ако имате недостаток на калории.
Може да изгубите тежина сè додека не претерате со слатки и храна.
Ја задржав диетата дадена од нутриционист + додатоци во исхраната кои му помогнаа на овој процес на слабеење. Не замислувај дека сум измерил. Бев околу 80 и нешто на 1,78 како тоа, но имав стомак.
Изгубив 10 кг за околу 2 месеци.
Секако дека не можев да не јадам слатки како Snickers, Mars, Twix, Kinder Bueno, Chocolate Chip Cookies, итн итн.
Веројатно ако целосно го почитував тоа што го рече таа госпоѓа, ќе изгубев 10 кг за еден месец, но csf? ncsf!
И сè уште слабеев, но мислам дека поради додатоците кои дури и да јадеме слатки, многу помогнаа во согорувањето на маснотиите.
Сега, ми објасни дека дополнителната тежина доаѓа од 2 фактори:
- вишок маснотии (дополнителни маснотии, нездрави масти)
- задржување на течности
Понекогаш изгубив маснотии (на пример, да речеме 1 килограм оваа недела), но мојата вкупна тежина остана иста, бидејќи задржав 1 литар течност. Мислам дека разбираш.
Можете да изгубите тежина без да го забележите ова, па дури ни скалата не може да ви го каже тоа.
Важно е да се ослободите од маснотиите, бидејќи задржувањето на течности е полесно да се управува.
Заспивам доцна во 3-4 часот наутро и биолошкиот часовник ми е уништен. Поради недостаток на мелатонин и фактот дека спијам кога е сончево надвор и сум буден кога е темно (обично на вештачко светло) мојот биолошки циклус е превртен наопаку каде што се појави тенденцијата за зголемување на телесната тежина.
Други причини би биле тешкиот метаболизам поради недостаток на вежбање.
А сепак, изненадувачки, ослабев прилично брзо, од 80 и нешто до 70 за 2 месеци.
Сепак. не е препорачливо да јадете слатки за време на „диетата“ или за време на периодот во кој сакате да изгубите тежина.
Малку чоколадо на секои неколку дена не боли, НО МАЛКУ, НЕ ЦЕЛ таблет.
Ви реков малку за моето искуство за да видите дека можете да изгубите тежина ако јадете слатки + толку многу фактори кои предизвикуваат зголемување на телесната тежина.
Додатоците беа природни, билни.