Може да спортувам ако имам дијабетес; ЦГМ дијабетес Романија
Да, можете да спортувате со дијабетес!
И не само вежбање, можете да спортувате перформанси, да учествувате во натпревари и да освојувате трофеи. Се разбира, сето ова мора да се направи со одржување на гликемиски баланс.
Избегнувајте хипогликемија
Физичката активност стана дополнителна терапевтска алатка и е целосно дел од третманот на дијабетес, како што се лекови или диета.
Но, кога сакаме да продолжиме понатаму - да ги надминеме нашите граници, спортот може да стане опасен.
Напорот во спортови за издржливост го намалува шеќерот во крвта и затоа може да предизвика хипогликемија ако не бидете внимателни.
Од друга страна, многу интензивни и „експлозивни“ напори имаат тенденција да го зголемат шеќерот во крвта. Затоа, мора да се одржува рамнотежа помеѓу исхраната и физичката активност, а третманот мора внимателно да се прилагоди.
Сепак, огромното мнозинство на луѓе со дијабетес (тип 1 или тип 2) можат да спортуваат, дури и интензивно.
Спортот не е добар само за физичкото здравје, тој е начин, особено за младите, да се истакнат, да изградат личност која не е обележана со дијабетес и да се стане експерт за управување со неговиот дијабетес.
Балансирајте го гликемиското ниво во случај на интензивна спортска активност
Сите овие активности, се разбира, бараат да го прилагодите третманот за да одржувате избалансирано ниво на шеќер во крвта. Ова вклучува следење на нивото на гликемија:
> еден час пред почетокот на сесијата;
> на почетокот на сесијата;
> по половина час спортување;
> по еден час;
> а потоа на секој час.
Исто така, треба да го следите шеќерот во крвта после секој тренинг.
Телото ќе мора да ги изгради своите резерви и не може да се исклучи ризикот од хипогликемија. Но, дури и ако не се чувствуваат ноќе, овие хипогликемии предизвикуваат и ги намалуваат атлетските перформанси.
Системот CGM исто така се користи за намалување на ризикот од хипогликемија предизвикана од вежбање. Дури и под различни услови на гликоза во крвта (еугликемија, хипогликемија и хипергликемија), кои можат да бидат слични на оние за време на вежбање, системот Dexcom CGM е во состојба точно да ги следи акутните промени во концентрацијата на глукоза.