Може ли да добиете диета Алмасед по 4 дена; откажете (јадете, изгубете тежина, совети)
Заменувам 3 оброци со Алмасед веќе 3 дена. Се разбира, јас не јадам ништо со тоа, но сметам дека работите се навистина одвратни. Јас најчесто правам милкшејк и веќе ослабев. Сепак, по оваа фаза, би сакал повторно да јадам нормални оброци, што секако се здрави и многу малку калорични и вежбаат повеќе, така да се каже, преминете на поинаква диета. Дали тоа би било можно или тогаш би го збркале целиот концепт? Ако не, секако ќе продолжам како и обично. Во последно време бев расположен за здрав појадок, само крцкав леб со банана или овошна салата, потоа нискокалоричен ручек и евентуално мал, 3-ти оброк доцна попладне: p
3 одговори
Здраво! Можеби размислувате за тоа точно на време. Со секоја диета добивате јо-јо на брод: Копирајте дефиниција тука. Јо-јо: Кој ќе држи диети како Алмасед до крајот на животот? Ретко кој. Одете на диета како Алмасед или гладувате. Потоа изгубивте многу маснотии и малку мускулна маса. Потоа повторно јадете нормално. Што се случува? Маснотијата се враќа, обично малку повеќе. Само дел од мускулната маса се враќа, остатокот се заменува со маснотии. Сега имате поголема тежина и поголем процент на маснотии. А, недостасува мускулна маса што инаку трајно ќе согорува маснотии. Контролните прегледи со 2 групи покажуваат дека во група која едноставно не направила ништо, тежината по 2 години е во просек подобра отколку во групи со сите диети/промени во исхраната. Другите губат доволно тежина само преку вежбање, со пријател е 40 кг. Не гладен, без диета - но идеална тежина за 11 години. Gesuender-abhaben.com исто така наведува во една статија: „Спортот може да го спречи јо-јо ефектот“ и доаѓа до резултатот: „Заклучок: ако се движите може да ја избегнете стапицата за јо-јо“ Ви посакувам убав викенд!
каков концепт? almased и слични производи се неухранетост. можете да застанете веднаш, тоа може да биде добро само за вас.