Може ли да добијам тежина како резултат или може да продолжам да губам тежина (здравје и медицина, исхрана,
Така, денес јадев јогурт Активиа со вкус на малина за вечера, филе од пилешки гради со ориз, потоа се занимавав со спорт и мајка ми дојде во мојата соба со неколку јагоди и ги јадев, за да можам да се здебелам затоа што иаку сум на диета, имам 13 години Години сум висок 167 см и 48 кг
3 одговори
Со вашата тежина и висина, би бил претпазлив да е близу до границата. И, тоа може да тргне наопаку многу брзо.Не ви треба диета и на ваша возраст е итно препорачливо и опасно. Бидете внимателни да не паднете во анорексија, тоа е побрзо отколку што мислите дека е подобро да одите на лекар ако навистина сакате да поминете низ нешто како диета, што е глупост со вашата тежина.
Dose facit venenum = Количината го создава отровот. Сè беше забележано денес за слабеење. Јогурт наместо пудинг или крем, живината има најмалку маснотии, а јагодите се малку калорични. Потоа вежбајте, тоа беше совршено. Обидете се да продолжите да го правите истото.
Мала тежина е на диета - продолжете така.
Штракаат - штракаат - паѓаат - мртви
слични прашања
Здраво за да се здебелите, ако секојдневието изгледа вака, дали е доволно:
5 парчиња леб од светски шампион, сирење, маслинки, чај
Ручек: ориз 220 грама
2 банани, 2 порции пудинг од чоколадо,
Вечера: ориз 200 грама
Еј, јас имам 13 години и секогаш имам многу воздух во стомакот, што значи дека имам тешки грчеви во стомакот одвреме-навреме ... Имам и подуен стомак, јасно: P Дали Активиа навистина помага? Дали е подобро пијалокот или јогуртот и дали треба да го пиете/јадете секој ден? -Благодарам Ленаа
Еј момци, брат ми рече дека мојата овошна салата (јагоди, јаболка, банани и НЕ нискомасен јогурт, но нормален) воопшто не ми помага да ослабам. Мислев дека тоа е потполно здраво и добро. сега сакав да прашам дали е во право. Во него сигурно има многу фруктоза, а јогуртот е исто така дебел, но јогуртот со малку маснотии исто така не е добар затоа што мешаат нешто друго во него. Така, сега можам да јадам овошна салата за појадок или вечера или само помеѓу нив кога сакам да ослабам?
Од утре би сакал да направам диета Лајенбергер (Fit + Feelgood тенок, вкус на јогурт од црвена бобинка) и да вежбам исто така.
Одам на спорт 3-4 пати неделно и правам кардио + сила.
Јас секогаш ја заменувам вечерата со неа тогаш.
Сега моето прашање: Од колку недели сте виделе успех со тоа? Дали се занимававте со спорт и колку оброци заменивте со него?
Се радувам на вашите одговори
Јадев многу денес, имено: два бисквити за појадок „Белвита“, велосипед и смути, за ручек брауни, порција помфрит со кечап, дел од спацет со сос, лажичка сладолед од чоколадо во вафла и половина чаша за вечера Диња од мед со јогурт и мед и малини и парче лубеница, денес испив и многу вода (4 литри). Сега имам болка во стомакот, дали може тоа да дојде од ова? И дали е многу лошо што јадев толку многу и дали ќе се здебелам? Покрај тоа, веќе три дена не можам да одам во тоалет, иако морам итно, но не работи (многу ми е непријатно да го напишам ова). Што можам да направам против тоа?
Сакав да изгубам малку тежина или, поточно, НЕ ЗГОЛЕМУВАМ! Имав 2 400 калории за ручек денес со околу 40 гр јаглехидрати. И сега пред тоа беше мојата вечера, 2 парчиња витален леб (135 + 135 калории/21 + 21гр јаглени хидрати) плус природен јогурт (82 калории) (4,0гр јаглени хидрати), потоа го извалкав својот природен јогурт како „додаток“ на лебот Имав навистина добар вкус. Додадете половина парче сирење Гауда со 48% маснотии.
Дали ќе се здебелам, ќе ослабам или нема да се случи тоа? Направете ме загрижен дали е премногу поради јаглехидратите.
Уште кога почнав да внимавам на исхраната, открив тотална страст кон овошјето! Денес појадував нормално (пченкарни снегулки и млеко), но ручам
- 200 гр природен јогурт
- 1/2 банана
- 200 гр боровинки
- 200 гр малини
- 350 гр јагоди
изеден! Што да кажам, не можев да запрам!
Дали ќе биде премногу ако имам јаболко како закуска и само тепсија за тестенини за вечера? Не сакате да се здебелите;)
Имам 14 години, наскоро ќе наполнам 15 години, но барем имав 44 кг некое време сега тоа е 47 кг. Само јас сакам да тежам околу 53 кг. Како го правам ова?
Пред да одам да спијам, јас често пијам топло млеко со мед, а татко ми понекогаш ми прави млеко од банана и често јадам 3,5% масен јогурт со јагоди и шеќер на него.
Дома јадам само млеко или киви или портокал наутро, а на училиште обично имам две ролни и пикап. Пијам вода со вкус. После училиште, обично јадам нешто дома или добивам нешто после училиште. Ebебап, крофни или дома супа од јуфка или морков. И навечер претежно нешто топло и, како што реков, млекото. Исто така, сакам да грицкам помеѓу нив.
Која храна е добра и за дебелеење? И, дали треба да ги сменам навиките во исхраната?.
мојот син (9) стана се повеќе и повеќе незгоден со текот на годините. од јагоди, малини и ориз до најновите: компири, главна храна
Забележав дека повеќе не сака работи кога има некое негативно искуство: на пример, малина е лоша или оцетот во салатата од компири не беше добар, така што тој повеќе не сака компири нешто многу впечатливо за мене неодамна забележав: кога бевме со татко ми и еден од неговите зајаци ги остави остатоците на каучот, тој повеќе не сакаше да седи на него
од тогаш верувам дека има врска со психата, но што?
јас сум навистина очаен затоа што не знам како да ме натераат повторно да јадам работи или да се борам делче по парче.
може некој да ми даде совет? однапред благодарам јубелфан
Направете воздушни бранови дебели или може да се зголемат со нив. Треба да направите без тоа кога губите тежина?
Хиоо, сега сум на диета. Во моментов сум навистина во бела зелка. Јас навистина сакам да го јадам суров, испарен (сецкан и зготвен со супа) и пржен (бела зелка на пареа на тави, но без масло) па дури и пире (практично како супа).
Јас не користам масло при пржење и не ставам ништо друго во него. Единственото нешто во подготвената зелка е 3/4 лажици пилешка супа (исто така беше 1 цела глава).
Иако зелката е наменета да се користи за слабеење, се чувствува како да добивам тежина од тоа! Јас добивам многу енергија од тоа и на вагата добив 1 кг од моето лудило од зелка.
Значи, јас не јадам толку зелка сега, во моментот мојот ручек е: 300 гр зелка на пареа и мојата вечера: 200 гр пире како супа (+ вода) Наутро обично јадам 400 калории (јогурт, јаболко, ленено семе)
Дали навистина можете да добиете тежина од Кол? Мислам дека има само 24 калории на 100гр .
Денес бев прилично добар и добив 1750 kcal. Мојата апликација за слабеење ми кажува дека ова ќе ме натера да добијам тежина. Дали е тоа вистина или мојата тежина е непроменета?
Така, пред години изгубив тежина многу, многу брзо и многу. Ова ја направи мојата кожа многу, многу мека. Образите дури и ми висат малку на лицето и таму. Моето прашање, ако повторно ставам тежина (здрава) и направам тренинг за сила, дали тоа исто така ќе има позитивен ефект врз мојата кожа на лицето? Па, дали можам да ја подобрам кожата на моето лице преку обука за сила и здрава исхрана? П.с. имам 17 години
Еј, јас сум женка (14), висока 167 см и тешка 68 кг. Можев да јадам нешто секоја минута и нема да бидам сит! Проблемот е едноставно во тоа што би сакала да ослабам толку многу, бидејќи веќе не се чувствувам добро и тоа станува сè полошо и со овие прејадени јадења. Веќе се обидувам да пијам многу, но воопшто не работи. Во последните неколку месеци, како резултат, дефинитивно се здебелив 5 кг. Немам идеја како да го запрам ова затоа што постојано ме става на нозе и тогаш немам повеќе мотивација за слабеење. Кога јадам нешто мало, мислам дека такво мало парче повеќе не прави штета и продолжува и продолжува. Со мајка ми се договорив да ги скрие сите слатки за да не биде толку лошо.
Знам дека сè уште сум во нормала со својата тежина, но се чувствувам толку непријатно и не можам повеќе да го сторам тоа. (особено ако би добил уште повеќе)