Може ли да изгубам 10-15 килограми за 90 дена (спорт, тело, фитнес)

Па повторно јадам ниско-јаглени хидрати. Само повеќе ми се допаѓа и сум многу подобар.
Сега го јадев тоа што го сакав добри 2 месеци и секако го видов на вагата и на моето тело.
Сега моето прашање е дали можам да ослабам 10-15 килограми за 90 дена? Одам во теретана 5-6 пати неделно. Обука за сила и издржливост. Сфаќам и дека ќе качам 1-2 кила на почетокот.
Само моето прашање е дали можете да го направите тоа?

килограми

2 одговори

Здраво лижавче! Ова може да се направи уште побрзо преку нездраво искушение, но не е ниту одржливо ниту толерантно за вашата кожа.

Еден пријател изгуби над 40 кг само со џогирање и е идеална тежина веќе 13 години. Без гладување, без диета, се јаде нормално. Нема проблеми со кожата. Таа одвои 18 месеци од своето време, а ниту помалку не е добро.

Колку повеќе слабеете преку вежбање, толку подобро за вашата кожа и против јо-јо.

За жал, кожата не прифаќа премногу брзи промени и потоа личи на набран здолниште.

Gesuender-abhaben.com исто така наведува во една статија: „Спортот може да го спречи јо-јо-ефектот“ и доаѓа до резултатот: „Заклучок: кој и да се движи избега од јо-јо стапицата“.

Одам во теретана 5-6 пати неделно. Обука за сила и издржливост.

Тоа е вистинската комбинација, се најдобро.