Може ли да јадам нектарини или не (диета, јаглехидрати)
Веќе 4 дена јадам само овошје и зеленчук и малку месо навечер.
Помеѓу, ако воопшто не работи, грицкам неколку ореви, но исто така обрнувам внимание и на бројот.
Целта на мојата диета е да избегнувам јаглехидрати. Исто така, одрекување од млечни производи.
Денес јадев само 2 јаболка и едно киви цел ден и сега би сакал да јадам нектарини.
За жал, тие имаат 12/јаглени хидрати и ми е дозволено да јадам само нешто под 10 години.
Може ли да вклучам нектарини во мојата исхрана или не? - На крајот на краиштата, не смеам да консумирам повеќе од 10гр јаглехидрати.
5 одговори
Би сакал да видам како ќе изгледате кога ќе ја завршите оваа „диета“ и ќе јадете нормално повторно четири недели. Сè што сте го изгубиле, ќе се добие повторно и 10% згора на тоа. Во случај на друг глад.
И тоа сега одговара на моето прашање до кој степен?
Секако дека не смеете да „јадете“ ништо. Овошјето содржи шеќер, а со тоа и јаглехидрати.
Тоа е штетно што правите. Јаглехидратите треба да го сочинуваат најголемиот дел од здравата исхрана. Обидете се со веганска, сурова храна на овошје. Погледнете Thebananagirl.com - Fullyraw.com или Fruchtvegan.wordpress.com - Слабејте и јадете тони овошје. уживајте во нектарините.
Uii Таквата диета не е добра. Занимавајте се малку повеќе со спорт и избегнувајте слатки на долг рок, така што вашата телесна тежина секогаш останува во зелената површина. И не би ве советувал само 2 јаболка и киви на долг рок вашето тело нема да може да го издржи. Ова не само што е нездраво, туку може да биде и опасно. Може да почувствувате недостаток на железо, итн. Јадете нормално и џогирајте се околу вашиот блок секој ден. Или зачленете се во клуб. Танцување или фудбал. Тогаш наодите ќе паднат вака: 3
Во живо! и не пресметувај. животот не е на диета!
Каква диета треба да биде тоа? Ако сакате да одите на диета со малку јаглени хидрати, јадете 50-90g KH на ден (користете на пр. Fddb.info за да водите дневник и истовремено да ги пресметувате количините) и да земете доволно протеини (1-2g/kg телесна тежина) и Масти за вас. На крајот на краиштата, вашето тело треба да ја добие својата енергија од некаде. Јадете 300-500 kcal под ВКУПНИОТ обрт, инаку метаболизмот ќе престане, нема да изгубите тежина или јо-јо ефектот доаѓа кога сте повторно нормални.
И како што реков, јадете протеини и масти. Кварк со малку маснотии (не премногу малку, 500 гр на ден), живина, пржени на добро масло и јајца се совршени.
слични прашања
Fridayе направам колоноскопија во петок и дотогаш не смеам да земам ни влакна, ниту млечни производи и ниту жито (Дури и што има во киви кај мене).
и последниот ден, пред колоноскопијата, не смеам да јадам ништо.
но не знам ШТО можам да јадам што нема влакна, житарици и нема млечни производи.
Се надевам на твојата помош! Благодарам однапред.
Бидејќи во моментов не ми е дозволено да консумирам многу јаглехидрати, би сакал да знам дали можам да јадам ореви, особено ореви?
Јадев 2 пакувања ленено семе од Дарвида и 1 јаболко. Тоа беше 65гр јаглени хидрати, 12гр протеини, 10гр маснотии и 391ккал. Не сакам да јадам повеќе затоа што денес веќе сум јадел толку многу јаглехидрати и всушност сакам да јадам само 20гр. За жал, не знам колку грама јаглени хидрати можам да јадам дневно за да ослабам.
Здраво, за да претпоставам нешто, во моментов сум на диета со јаглени хидрати. Дали е дозволено да се јаде од ќебап чинија со салата? Затоа што обично можете да јадете месо и маснотии исто така.
можете да јадете млечни производи со овој лек за тонзилитис. ß
Мојот брат сака да оди на диета каде нема шеќер и јаглехидрати. Може ли тој тогаш да јаде моркови?
Навистина сум расположен за нешто слатко и не знам што:(
Што можете да јадете за појадок наутро, што не содржи јаглехидрати.
Земете диета за слабеење, консумирајте само 700 kcal на ден и не јадете јаглехидрати,
Кое е правилото „без јаглени хидрати навечер“? Дали имате искуство со тоа? Зарем не е дозволено да се јаде овошје и зеленчук навечер? Сакам на пример моркови или јагоди. Не можам да ги јадам навечер поради високата содржина на јаглени хидрати? Дали е воопшто важно?
Може ли да јадам млечни производи? Мојот доктор рече дека ми е дозволено да јадам само меки работи и не премногу топло, тој не спомна ништо за млечните производи. Може ли да јадам млечни производи? Може ли да јадам пудинг?
Јас сум на кетогена диета веќе 8 недели. Еднаш неделно има таканаречен празник. На овој ден можете да јадете јаглехидрати колку што сакате. Во останатите денови останувам под 10g/ден. Меѓутоа, неодамна имав болки во стомакот кога конзумирав јаглени хидрати. Дали некој друг го имал истото искуство? Зошто одеднаш ме боли стомак и покрај тоа што никогаш порано немав проблеми со јаглехидрати?
зошто може да се јаде само по еден киви на ден? слушнато премногу треба да биде лошо