Може ли да јадам урда додека сум бремена?
Постојат некои намирници за време на бременоста што треба да се избегнуваат за да се спречат инфекциите. Лесно е да се изгуби трагата, особено со бројните видови колбаси и сирење. Што е со потрошувачката на урда за време на бременоста?
Што е урда и како се прави?
Кваркот се користи на различни начини во кујната: Без разлика дали е главна состојка во колачи со сирење, за слатки десерти од кварк, како кварк од трева со топол компир или едноставно на леб - кваркот е многу популарен и сеопфатен.
Кваркот е едно од свежите сирења што може да се конзумираат директно по производството без зреење. За да се направи кварк, пастеризирано, т.е. загреано млеко, се закиселува и се згуснува од млечна киселина бактерии и сирење (мешавина на ензими) така што цврстите и течните компоненти се одделуваат едни од други. Течниот дел, сурутката, се отстранува. Кваркот потоа се пренесува низ сито и се додава крем во зависност од саканата содржина на маснотии.
Кваркот е многу сварлив, лесен за варење и содржи бројни витамини и минерали, вклучувајќи високо квалитетен протеин. Поради своите хранливи вредности, кваркот е многу здрава и богата храна, и затоа е многу популарен кај спортистите, особено затоа што е одличен извор на енергија.
Постојат различни нивоа на маснотии кои се мешаат со соодветната количина крем. Посниот кварк е кварк, со најмала содржина на маснотии од 10%. Нивото на маснотии содржи 40%.
Потрошувачка на урда за време на бременоста
Да! Кваркот е дозволен за време на бременоста и е многу здрав!
Можете да јадете кварк без двоумење за време на бременоста. Кваркот е едно од свежите сирења и затоа мора да се прави во Германија од пастеризирано млеко. Така, кваркот не се прави од сурово млеко, што треба да се избегнува за време на бременоста поради листерија.
Во пакувањето, кваркот може да се чува во фрижидер до датумот на истекување. Веднаш штом ќе ја отворите амбалажата, треба брзо да го потрошите, бидејќи брзо се расипува поради високата влажност.
Мој инфографик за вас: Јадење сирење за време на бременоста
Во мојот инфографик ќе добиете преглед на потрошувачката на сирење за време на бременоста:
• Кои видови сирење се дозволени и кои треба да ги избегнувате?
• Какви хранливи материи и витамини има сирењето?
• Кој е најдобриот начин да се справите со сирењето за време на бременоста?
Што ми требаше за почетната опрема на моето бебе и без што можеш да сториш? Еве го мојот личен список за проверка на почетната опрема на бебето!