Може ли да јадете наут со диета со малку јаглени хидрати (вежбање, диета, слабеење)
Сум видел многу рецепти со малку јаглени хидрати со наут, се прашувам зошто? Леблебијата содржи околу 60g јаглени хидрати на 100g.
5 одговори
Веројатно затоа што ниските хидрати не содржат јаглени хидрати, еден оброк или два може да содржат неколку јаглехидрати. Не мора да земате огромни количини. Тие исто така содржат протеини.
Со јаглехидратите, исто така, се прави разлика помеѓу „добар“ и „лош“ (слично на холестеролот).
Значи, сè е добро што е тешко обработено или воопшто не е обработено - преработена и модифицирана храна како што е Б. леб или тестенини.
Леблебијата е релативно „блиска до природата“, затоа е подобро искористена од организмот и полесно се вари.
Сварено Леблебијата има само 19g јаглехидрати на 100g, а една третина од нив се влакна. Значи, ние сме на околу 11g употреблива KH на 100g.
И тоа само по себе е веќе ниска хидрати (во зависност од дефиницијата). На ова додадете зеленчук, месо и други состојки речиси без KH и вие сте безбедни.
Покрај тоа, грашок од цреша работи како свиња.;-) Пресметајте колку наут треба да јадете за да ја пробиете границата од 60g или 120g KH на ден. 600 до 1200гр! о.О.
Другите мешунки, како грашок, обично (во умерени количини) се сметаат за ОК.
100 грама моркови содржат и 10 грама јаглени хидрати.
Контра-прашање: Зошто овие работи се нарекуваат „наут?“
Од латинскиот збор cicer
Само погледна нагоре: Така е!
слични прашања
Дали е во ред ако јадам 100-150g јаглени хидрати на диета со малку хидрати бидејќи, да бидам искрен, мислам дека 50 е премалку. И, дали мора да спортувам затоа што се чувствувам малку слаба
Решив да започнам со ниски хидрати. Јас исто така знам која храна можам да ја јадам. Бидејќи многу сакам да јадам Камембер, се прашувам дали и јас можам да го јадам. И тоа е сирење и нема јаглехидрати. Но, проблемот е во високата содржина на маснотии. Се плашам дека ќе добијам тежина од сите маснотии. благодарам
jmd имал искуство за тоа како да јадеме јаглехидрати нормално повторно по диета со ниски хидрати?
Добив симпатичен одговор на едно од моите прашања: "Може да јадете кварк со малку маснотии со овошје од тк, ако сте се занимавале со малку јаглени хидрати, тоа сте го знаеле" или нешто слично. Но, има многу јаглехидрати во замрзнатото овошје, зошто е тоа можно тогаш јасно?
Ако сум на диета со малку јаглени хидрати, треба ли да внимавам на калориите? Кога ќе погледнам храна со ниска KH вредност е 90%. Многу калорично .
Може ли некој да препорача нешто за ниски хидрати
Со почит
Весли
На диета со малку јаглени хидрати, може ли да јадам јаболко навечер ако немав оброк без јаглени хидрати за ручек или јаболкото има премногу јаглени хидрати?
Дали некој има искуство со дијабетес и диета со леб со малку хидрати? Ме интересира дали овие лебови навистина имаат смисла или се само нови „модни трикови“, дали дијабетичарот треба да јаде производи со малку јаглени хидрати затоа што содржат помалку јаглехидрати? Ви благодариме за вашите одговори!
Може ли да јадете црн дроб сирење на диета со ниски хидрати?
да, сакав да направам диета со малку јаглени хидрати затоа што имам малку премногу на ребрата и веќе се информирав, меѓутоа има јаглехидрати во секој производ, така што не можете без нив, па затоа моето прашање со оваа диета колку јаглехидрати може да се јаде еден ден?
Дали е во ред ако ги јадам овие ледени слатки без шеќер? Но, тие содржат полихидрични алкохоли. Можете ли да ги јадете со „ниски јаглени хидрати“? (Сè уште јадете 70 грама јаглени хидрати на ден)
Денес имам специфично прашање во врска со диетата со малку јаглени хидрати и се прашувам дали е дозволена гума за џвакање без шеќер за време на диета со малку јаглени хидрати. Ако ја погледнам нутритивната маса на мојата гума за џвакање, гледам дека има 69% јаглени хидрати (на 100g, 69g јаглени хидрати). Според нутриционистичката табела, овие цели јаглехидрати се само поливалентни алкохоли и плукам голем дел од гума за џвакање по конзумирање. Гума за џвакање не е многу, но јадам многу од тоа и сепак сакам да намалам што повеќе јаглени хидрати. Ви благодариме за секој корисен одговор.
За жал, случајно изедов 2 мафини од зеленчук и не знаев дека има толку многу јаглехидрати во нив и сега потрошив 60гр јаглени хидрати. Претходните денови секогаш беше под 30гр! дали е тоа лошо сега целата недела ја нема?! Денес не е ден за обука
Можете ли да јадете обичен јогурт со диета со ниски хидрати?