Може ли да ослабам кога одам нагоре и надолу по скалите во нашата куќа (тежина, џогирање,
дали можам да ослабам така? Затоа што не сакам да џогирам сам низ областа затоа што се чувствувам чудно.
4 одговори
Дури и ако качувањето по скали е добро и помага при слабеење, мислам дека не е толку корисно како единствен спорт. Ако навистина сакате да изгубите тежина, треба да добиете доволно мотивација и едноставно не можам да замислам дека на долг рок е забавно да се гледаат истите монотони скали и да се прават истите движења одново и одново. Ова станува здодевно со текот на времето, и вашиот обид да изгубите тежина лесно може да пропадне. И, исто така, размислете за можно прекумерно оптеретување на зглобовите на коленото, ако сте многу тешки.
Друга можност би било ако џогираш низ шумата. Нема толку многу луѓе наоколу. Свеж воздух и промена на сезони, секогаш нешто поразлично пред вашите очи е навистина позабавно и веројатно ќе истраете.
Или барате група тешки луѓе подготвени да изгубат тежина со кои спортувате заедно. Може да разговарате и да се смеете во исто време и времето додека спортувате ќе ве одмине.
Може да се искачувате по скали, но како спорт за, да речеме, помеѓу. Како деликатес. Среќно со што и да одбереш. LG
Добро, благодарам:) goе џогирам низ шумата со моето куче: D Но, мислам дека нема толку многу џогирање на моја возраст, јас имам 14: S
Ако е така, треба да се занимавате со други спортови. На пример, одете џогирање или вежбајте дома, можете да спортувате многу дома, само треба да знаете како.
Зависи од тоа колку често одите по скалите и заокружувате. Но, можеби мора да ја промените вашата исхрана, а исто така има и вежби што можете да ги направите во станот. И јас велам дека тестаментот е нема. Среќно со слабеењето
Морате многу често да одите погоре и надолу по скалите за да изгубите тежина. Како за дополнителна гимнастика на отворен прозорец? Плус, ако барате да изгубите тежина, префрлувањето на диета со малку јаглени хидрати не би било лошо. Значи помалку шеќер, тестенини, леб и така натаму. Во секој случај, ви посакувам секој успех.
слични прашања
Имам важно прашање за вас момци. Би требало да ги запрам тироидните хормони 14 дена поради преглед на сцинтиграм. Имам гушавост нодоза со неколку грутки. Веќе е намален од 100 L тироксин на 88, по што се чувствував многу лошо. Вртоглавица, главоболка, болка во пределот на срцето беше толку слаба и слаба, што понекогаш не можев да излезам од дома. Потоа, повторно се враќам на L тироксин 100. Според лекарот, јас сум премногу активен и треба да се вратам на 88. Сега треба прво да се направи сцинтиграм. За да го направам ова, треба да паузирам 14 дена со таблетите. Многу се плашам дека повторно ќе бидам валкан. Дали некој има добар совет за мене?
Здраво! Пред околу 3 недели искинав три надворешни лигаменти и капсулата додека играв одбојка ... и оттогаш шетам со патерици! Откако го искривив глуждот за време на тренингот и стапалото ми беше подеднакво густо и сино, веднаш ме одведоа во болница. Таму ми рекоа дека може да биде скинат лигамент! Потоа отидов на ортопедски хирург неколку дена подоцна и тие го потврдија искинатиот лигамент! Дури и тројцата целосно искинаа. сега после 3 недели можам да изведам малку и да направам неколку чекори, но после тоа боли многу повеќе. Ортопедскиот хирург не можеше да исклучи дека опсегот на синдезмоза не е оштетен! Бидејќи сè уште одам на училиште и секој ден треба да одам по многу скали во училиште, мислам дека патериците се најлесниот начин за управување со нив. . Сакав да ве прашам дали имате искуство со искинати лигаменти? И дали знаете зошто после 3 исцрпувачки недели со патерици сè уште не можам навистина да одам?
Благодарам однапред! Се надевам дека ќе добијам многу одговори што знам малку повеќе:)
Јас сум маж, имам 13 години, мајка ми рече дека можам да ослабам, а во физичкото образование секогаш сум свесен за својата маст. Истражував колку е висок БМИ, но дали е сè уште во рамките на нормалата? Јас сум висок 160 см и 48 кг.
Сега се прашувам зошто изгледам толку дебело иако имам нормална тежина и дали треба да ослабам или да останам така.
Пред 3 години поставив прашање за моето зголемување на телесната тежина во тоа време, кое сепак беше релативно хумано. Во секој случај, за жал, не ја добив кривата и започнав работа во канцеларијата по студиите. Па дојде како што требаше и се здебелив. Ми се допаѓа постојаното седење, малото движење и веројатно исто така повременото грицкање што воопшто не го добивам.
Сега имам 112 кг и полека почнувам да ги чувствувам реалните ефекти во секојдневниот живот.
Јас имам 23 години и сум висок само 167 см.
Дали некој има совети како да изгубите тежина или некој се чувствува на ист начин? Јас навистина имам неколку прашања.
Го ценам секој корисен одговор!
Со сегашните температури не само што се потите надвор, туку и внатре. Во продавниците обично е пријатно кул благодарение на климатизацијата. Не толку во голем супермаркет во нашиот град. Продавницата е од 70-тите години на минатиот век, нема клима уред и е врело. Овошјето, зеленчукот и цвеќето едвај траат неколку дена во моментот. Чоколадото и ко скоро се топат и сл. Можете да го издржите само во областа на шалтерите во фрижидер - но тие често се расипуваат.
Претпоставувам дека температурата во продавницата е најмалку 26 степени, поверојатно е поголема. Неколку пати се чувствував болно додека купував. Затоа, во моментов ја избегнувам продавницата. Вработените се потат и користат вентилатори. Наводно, продавницата треба да се модернизира следната година, таа се изнајмува само од ланецот.
Мислам дека оваа ситуација е невозможна - за купувачите и вработените. На некои јадења апсолутно им треба ладење. Дали има некои прописи со кои се наведува максималната дозволена температура во самопослугите? Дали може одделот за здравство да преземе нешто тука?