Може ли да се нашминкам за спорт, тренинг за издржливост, фитнес, спорт, спортска медицина
За многу жени, убавиот изглед е причина за вежбање. Но, многумина би сакале да блеснат низ својата убавина додека тренираат. Но, дали е тоа исто така здраво или на што треба да обрнете внимание ако сакате да се шминкате и за обука.
Брзи и убави беа атрибутите со кои на поранешната спринтерка од светски ранг, Флоренс Грифит-oyојнер, allowed беше дозволено да се украси. Доволно често докажуваше дека е брза. Американката, која почина во 1998 година, многу помогна со својот изглед. Фло Ђов се издвојуваше не само заради нивната брзина, туку пред сè заради нивното екстравагантно однесување. Нејзини специјални заштитени марки беа густата шминка и ноктите на рацете долги инчи. Ова ја направи пример за многу други спортистки кои се појавуваат на натпревари само во тешка шминка, можеби за да добијат еден или друг спонзорски договор преку нивниот убав изглед.
Но, пред да се нашминкате пред да вежбате, треба добро да размислите. Петра Дегенард, раководител на медицински и козметички ориентиран Институт за кожа и убавина во Бремен, исто така предупредува да не се става „воена боја“ пред тренингот: „Спортот и шминката не одат заедно. Новата шминка која скоро се топи во кожата исто така изгледа добро, но треба да ја избегнувате кога спортувате
Опасност: Кожата повеќе не може да дише
Главниот проблем е потта. Освен трчање на 100 метри, се потите повеќе или помалку силно кога спортувате. На крајот на краиштата, телото треба да ја активира својата климатизација за да ја разлади температурата на телото. Во исто време, порите и себум порите исто така се отвораат. Ако сега сте нанеле густа шминка, порите на кожата може да затнат. „Ако порите на пот се блокирани, телото не може да изврши компензација на топлина“, објаснува експертот за кожа. • Кожата повеќе не може да дише, а потта не може да се носи надвор. Ова дури може да доведе до мали знаци на труење на кожата
Ако одите на спорт со шминка, буквално можете да ја запечатите кожата, така што ниту капка пот не може да навлезе во надворешната страна. Кога спортуваат, жените со шминка лесно можат да се препознаат по нивната црвена, загреана глава, бидејќи системот за климатизација на самото тело не работи. „И кога ќе излезе пот, поголемиот дел од шминката се гаси“, вели Петра Дегенард. „Брзо изгледа неуредно и со најдоброто веќе нема да изгледа убаво.“ Без разлика дали е тоа подобро од тоа да одите на спорт без шминка, секој треба сам да одлучи.
Почекајте дури и после туширање
Нанесувањето шминка за време на вежбање не само што може да го попречи потењето. Заштитата од сонце може да биде нарушена и со шминкањето. Повеќето производи немаат добра крема за сончање, или воопшто немаат. Соодветно на тоа, некој се изложува на опасни УВ зраци ако претпочита да се шминка наместо крема за сончање.
Ако сепак сакате да се нашминкате, на пример да прикриете поголеми дефекти на пигментацијата, лузни или дамки на кожата, Петра Дегенард советува да користите водоотпорна, медицинска камуфлажа. • Медицинската камуфлажа не ги заглавува порите и порите на себум. Така лесно можете да покриете поголеми површини без да ја оштетите кожата. Сепак, подобро е да се избегнува употреба на каква било шминка за време на вежбање
Дури и по вежбање, подобро е да не ставате шминка веднаш. Ова е исто така совет на Петра Дегенхард: препорачувам да чекате барем еден час по туширањето пред да се нашминкате. Бидејќи порите на потта и себум се уште се малку отворени. Ако нанесете шминка за ова време, повеќе шминка може да навлезе во порите. Значи, целокупната слика е уништена ако порите се затворат подоцна