Може ли да спортувам со носач за колена Кои од нив ми требаат

Дали страдате од остеоартритис на коленото? Коленото ви е нестабилно? Дали имате повреда на коленото? - Сите причини за кои може да помогне потпор за колено. Сепак, не е точно дека во основа не можете да спортувате со ортоза. Објаснуваме како можете да спортувате и да бидете повторно подвижни и покрај - или можеби благодарение на - заградата на коленото.

Нашето колено игра клучна улога во нашата подвижност: Ако зглобот е ограничен тука, целиот наш опсег на движење страда. А со тоа и нашиот квалитет на живот. Ова е токму причината зошто заштитата на нашиот колен зглоб по повредите (на пример, солза на вкрстен лигамент или повреда на менискус), но исто така и превентивно, е толку важна: особено за време на спорт, каде коленото зглоб е често изложено на големи оптоварувања и сили на забрзување. Ортозата на коленото често се користи за поддршка, но и за лекување на колен зглоб. На крајот на краиштата, некои конкурентни спортисти дури носат потпори за колена или потпори за колено за чисто превентивни цели. Позитивниот ефект е неспорен.

Што е заграда за колено? Разликата до завојот на коленото

Ортозата на коленото е ортопедско помагало што се користи за поплаки и болка во коленото зглоб . Слично на завој, ортозата исто така целосно го затвора зглобот. Го стабилизира и олеснува зглобот и исто така служи за ублажување на болката и Подвижност на коленото зглоб или да се олесни или врати. Колоквијално, терминот ортоза често се користи синонимно со завојот, но има една клучна разлика.

Завои се состојат од еластична плетена ткаенина за компресија. Тие се пофлексибилни од ортозите и го поддржуваат зглобот без ограничување на неговата подвижност. Ортозата, од друга страна, во основа е помош што исто така има вградени фиксни елементи или шини . Поддржувачкиот и стабилизирачкиот ефект на ортозата е значително поголем од оној на завојот, доколку е потребно исто така може да го држи зглобот под одреден агол или да го имобилизира за одреден временски период .

Причини за болка во коленото: Заградата за колено помага повторно да се подвижи

Коленото е најголемиот зглоб во човечкото тело . Како такво, секој ден е изложено на голем стрес - особено кога се занимава со спорт. Може да тампонира до пет пати поголема од телесната тежина!

Сепак, ние често забележуваме само што прави коленото за нашата подвижност кога боли. Во случај на болка во коленото, ние автоматски се повлекуваме и се обидуваме да го оптовариме зглобот што е можно помалку. Подвижноста е јасно ограничена: продолжувањето со вежбање честопати изгледа скоро невозможно.
Но, кои се предизвикувачите на болка во коленото и што може да помогне против тоа? Постојат многу различни причини, најчестите се накратко сумирани овде:

Хронични заболувања како остеоартритис на коленото (артроза во колен зглоб). Тоа е една од најчестите болести на коленото и предизвикува абење на зглобната 'рскавица. Обично започнува подмолно сè додека коленото зглоб не стане тврд и болен во одреден момент. Гонартроза (како и секоја форма на остеоартритис) за жал не се лекува целосно - Меѓутоа, со носење потпора за колено е можно значително да се намали болката и со тоа да се врати голем дел од вашата подвижност и квалитетот на животот .

И потпорите на коленото и ортотиката за коленото исто така се користат за (спортски) повреди на колен зглоб, кога и да се искине лигамент или тетива во коленото. Најчесто, заграда за колено се користи во случај на кинење на вкрстените лигаменти со последователна операција на вкрстените лигаменти. Третман на повреда на менискус, исто така, бара помош за да може подобро да се лекува.

Покрај тоа, А. Ортоза на колената дури и по операција на колен зглоб се користи за заштита на зглобот од прекумерно или неточно оптеретување за време на процесот на лекување.

Како функционира потпора за колено?

Носач за колено што з. Б. ја олеснува внатрешната или надворешната област на зглобот, работи според принципот на три сили или принципот на работа со три точки: Постојат три допирни точки, две од овие точки го стабилизираат зглобот и третата точка што вршат нежен притисок. Значи заградата за колено го олеснува зглобот а со тоа доведува до а значително намалување на болката и Зголемување на стабилноста .

Спорт за артроза на колено: Препорачливо!

Дали спортувате со артроза на коленото? Дефинитивно! Остеоартритис значи абење на зглобот. И како што вели старата поговорка: ако се одмориш, 'рѓосуваш! Затоа движењето е прилагодено дури и од корист, со цел да се одржи постојната мобилност на исто ниво што е можно. Ова е затоа што помага да се изградат мускули кои го стабилизираат зглобот.

Плус, во најдобар случај, вежбањето води до едно Намалување на телесната тежина, што исто така има позитивно влијание врз остеоартритисот на коленото: колку помалку тежина треба да носи колен зглоб, толку помалку болка предизвикува.

Бидејќи заграда за колено (или заграда за колено ако болката е помалку силна), како што веќе споменавме, ја ублажува болката и ја зголемува подвижноста благодарение на нејзиниот принцип на работа, таквата поддршка е силно препорачлива доколку сакате да продолжите или да се вратите во спортот и покрај остеоартритисот во коленото.

Сепак, видот на спортот е исто така важен со носачите за колена: Избегнувајте спортови што ставаат непотребен стрес на вашиот колен зглоб, на пример преку нагли застанувања, брзи промени на насоката или насилни вибрации (на пр. Бадминтон, тенис или планински велосипедизам). спортски, имате артроза на коленото вежбајте многу добро може се на пример Нордиско пешачење, (назад) пливање или возење велосипед . Покрај тоа, физиотерапијата може да биде и еден вид спортска активност во која мускулите можат да се градат на многу насочен начин за да се ослободи од напрегањето и со тоа да се намали болката во коленото зглоб.

Ако ефектот на олеснување на потпора на коленото успее да го минимизира вашиот непријатност, можете да го користите вашиот Полека зголемете го нивото на активност повторно и пронајдете забава во спортот повторно и покрај гонартрозата . Оваа студија исто така го докажува ова: носењето носач на коленото за артроза на колената доведува до значително олеснување на болката, а со тоа и до огромно зголемување на квалитетот на животот.

Носачи за колена за превенција и поддршка за време на спортот

Освен тоа, потпирачите за колена, како и заградите за колена, не само што можат да бидат посттрауматски (по акутна повреда), туку и превентивна како превентивна мерка во спортот да се носи. Дури и конкурентни спортисти понекогаш користат преграда за колено како превентивна мерка За да се заштити зглобот од преоптоварување . Дури и ако сте само рекреативец, овој факт покажува, дека ортозата на коленото може да послужи како сигурна заштита за време на спортот .

Дали носите еден Превентивна потпора за колена за време на спортот, дали го правиш тоа ефект на амортизација на ортозата да се користи и со тоа го штити коленото зглоб. Носењето на ортоза на коленото профилактички, исто така, може да биде корисно во различни случаи. Меѓу другото:

По неодамна залечена повреда на коленото, прекин на вкрстениот лигамент или операција на коленото зглоб: Секогаш кога на коленото зглоб му е дозволено да се движи поинтензивно, но сè уште не ги вратил своите товарни носивост и стабилност.

Ако во минатото сте претрпеле повеќе повреди на коленото - особено ако веќе страдате од општа нестабилност на коленото зглоб како резултат.

И во двата случаи спортската потпора на коленото ја компензира нестабилноста на коленото . Дава поддршка на коленото зглоб однадвор и штити од понатамошни повреди.

Покрај тоа, спортски држач за колено како превентивна мерка се докажа во разни спортови во кои коленото зглоб е изложено на особено висок ризик од повреда да носат, на пример кај

Мотокрос
планински велосипедизам
Скијачки спортови или скијање на вода
да џогира
сквош
Тенис
кошарка

Поддршка за колена и спорт: совети за што да внимавате

Така што ортозата на коленото може да работи ефикасно, секогаш треба да побарате совет од продавницата за медицински материјали, која ортоза е погодна за вас и потоа да се прилагоди директно на вашите индивидуални потреби . Плус тие веднаш ќе ти покажат таму, како правилно да се стави ортозата . Ако ортозата се носи погрешно, тоа може да доведе до болка или вкочанетост на ногата.

Во суштина има индустриски произведени стандардни ортози на коленото, што сè уште може да се постави индивидуално во одредена мерка, и оние кои се прецизно прилагодени на личните потреби на пациентот и специјално изработени од ортопедски техничар волја.

Ако користите заграда за колено Спорт сакаат да лебдат дали е тоа Особено е важно ортозата да биде идеално прилагодена на вашето тело и на вашите желби . Покрај тоа, од особена важност се својствата на ортозата на коленото, како што се удобност при носење и дишење. На крајот на краиштата, потпора за колено не треба да ве ограничува за време на спортот и не треба да има никакви точки на притисок.

Затоа, најдобро е да добиете детални и лични совети од продавницата за медицински материјали, која спојка за колена е најсоодветна за спортот по кој сакате да се занимавате. Носачот на коленото Unloader One се покажа како особено погоден за поддршка на гонартроза. Постојат посебни спортски протези за колена за различни спортови, на пример за џогирање. Исто така е Пливањето со држач за колено е исто така можно: Тогаш е важно секој дел од ортозата да е отпорен на вода и корозија.

Исто така има и Носачи за колена специјално развиени за спорт: Ваквите ортози обезбедуваат оптимално стабилизирање на коленото зглоб за време на спортот. Таков Спортската ортоза има посебни својства со цел да се сведат на минимум ограничувањата за време на спортот предизвикани од ортопедската помош:

Цврстите, потпорни елементи на ортозата се направени од лесен јаглерод
Има пофлексибилен систем на зглобови со четири оски, кој гарантира дека коленото зглоб е оптимално стабилизирано и заштитено при секое движење.

Забелешка: Ако имате лекарски рецепт за ортоза на коленото, вашата компанија за здравствено осигурување ќе ги покрие трошоците за ортопедска помош. Во случај на нарачан производ, може да се применат дополнителни трошоци. Само прашајте за ова во вашата продавница за медицински материјали.

Заклучок за спортување со потпора на коленото

Постојат многу причини кои го прават неопходното и корисно носење потпора на коленото. Не мора да правите без спорт: Напротив, потпора за колено може да ви помогне да станете подвижни, да останете и повторно да уживате во спортот - и со остеоартритис на коленото и по повреда на коленото како што е солза на вкрстените лигаменти или по операција на коленото. Но, ортозите на коленото или потпорите за колено се носат и за време на спортот за да се спречат повредите. Постојат и специјални спортски протези за колена кои не ја ограничуваат вашата подвижност.

Меѓутоа, ако сакате да спортувате со потпора на коленото, особено е важно да побарате детален совет за тоа која заграда е најдобра за вас.