Може ли специјална диета да помогне во здравствениот совет на УГБ за целулит
Слабоста на сврзното ткиво е во основа прашање на диспозиција, т.е. гени, но може да се влијае до одредена мерка од начинот на живот. Целулитот е болест кај жените бидејќи сврзното ткиво на жените е анатомски различно од машкото. Ова исто така има смисла да се осигура дека ткивото може да се протега за време на бременоста и породувањето.
Слабоста на сврзното ткиво се смета за мултифакториелна, т.е. може да биде под влијание на многу различни фактори и е многу популарна како тема, бидејќи е естетски проблем што оптеретува многу жени. Се разбира, ова исто така остава простор за повеќе или помалку сериозни ветувања во врска со третманот, како во областа на додатоци во исхраната, така и во областа на механичките третмани и козметиката. Како по правило, тука се ветува повеќе отколку што се чува. Постојат научни истражувања на темата целулит, особено за ефективноста на надворешните апликации и влијанието на телесната тежина. Таканаречената кора од портокал се јавува почесто, но не само кај прекумерна тежина, туку и кај слаби жени. Намалувањето на тежината може да го подобри тенот, односно да ги израмни „вдлабнатините“, но не и да го елиминира проблемот. Силните флуктуации на тежината за краток временски период се особено неповолни.
Други корисни мерки надвор од диетата, исто така, вклучуваат:1. Редовна физичка активност што ја одвива циркулацијата, асоцира на потење и ги обучува бутовите, како пливање, лизгање на линија, одење и возење велосипед
2. Насочен тренинг за мускулите како што се курсеви „стомак, нозе, задник“ кои ги зајакнуваат мускулните групи под кора од портокал и со тоа кожата изгледа поцврсто
3. Масажи кои го стимулираат протокот на крв во погоденото ткиво
4-ти. Престанете со пушењето и прекумерната потрошувачка на алкохол
5. редовно и соодветно спиење
6-ти. ладно-топло наизменични тушеви
7-ми. Редовно кремирање или подмачкување на кожата, иако површниот ефект е докажан само за неколку креми.
Според нашето знаење, нема реномирани научни студии кои опишуваат врска помеѓу целулитот и диетата. Урамнотежена исхрана, на пр. Според препораките на целата диета со храна генерално се препорачува. Иако ова звучи едноставно за целата храна, тоа е голема промена за повеќето луѓе.
Важно е да имате доволно течности во форма на пијалоци за гаснење на жед. Ова ја стимулира метаболичката активност на телото и се складира помалку лимфна течност. Особено се погодни минерална и вода за пиење, овошни или билни чаеви и разредени сокови од овошје или зеленчук. Бидејќи витаминот Ц е вклучен во развојот на сврзното ткиво, има смисла да се консумира многу витамин Ц. Најдобар извор на витамин Ц е овошје и зеленчук, на пример, сок од боровинки од море, бобинки, агруми, слатки пиперки, брокула и анасон.
Покрај споменатите нутриционистички фактори, снабдувањето со силициум, витамин Е и протеини исто така постојано се става во игра. Како што споменавме погоре, колку што знаеме, нема научни докази за позитивно влијание врз целулитот, но вниманието на храната богата со силикон и витамин Е сигурно не може да направи никаква штета. Доволно внесување протеини не е проблем во Германија. Силициумот се наоѓа главно во просо, овес, јачмен и ориз од цели зрна. Витамин Е има во изобилство од растителни масла, јаткасти плодови и маслени семиња и семиња.