Часовите што ги јадете имаат значително влијание врз зголемувањето на телесната тежина • Здраво Јаси • -

Треба да појадувате кога сакате да изгубите тежина?
Прашањето за кое жестоко се расправа е тоа за појадок: треба да јадеме кралски појадок, да внесуваме помалку калории за време на другите оброци и, како бонус, да ги трошиме во текот на денот или, обратно, треба да останеме гладен до пладне, како што сугерира последователниот пост?
Повторно, британските истражувачи се обидуваат да најдат одговор и да се одлучат за опцијата за појадок, што може да помогне при слабеење. Утрото би било најдобро време да ги обезбедите калориите што му се потребни на вашето тело.
Сепак, навечер, можеби е најдобро да имате лесен оброк за да избегнете преоптоварување на вашето тело пред спиење.
Според научното списание, „внесот на калории навечер не промовира губење на тежината, туку придонесува за поголемо чувство на замор следниот ден и може да ја намали физичката активност“.

---