Можете да изгубите тежина до 6 килограми за 10 дена! Јадете БРОКЦОЛИ!
Со помош на диета со брокула може да изгубите помеѓу 3 и 6 кг за само 10 дена. Треба само строго да го следите менито и ќе видите како ќе се појават резултатите.
Брокулата, како и повеќето зелени зеленчуци, содржи големи количини на витамин Ц. Исто така е многу богата со растителни влакна, како и селен, антиоксиданти и фитонутриенти, кои се сметаат за моќни алатки во борбата против стареењето и ракот.
Овој зеленчук се смета дека е многу ефикасен во спречување на кардиоваскуларни болести, болести на простата, висок холестерол и дијабетес. Поздраво е да не се пржи брокула или да се пече затоа што ќе ги изгуби своите хранливи материи и витамини. Најдобро е да го јадете варено или бари на пареа.
Бидејќи овој зеленчук е многу корисен за здравјето, ние ќе ви претставиме мени на диета со брокула што можете да го следите 10 дена.
200 гр варена брокула со малку сол
1 чаша незасладен црн чај
250 ml лесно солена пилешка супа
100 гр варена (или парена) брокула
250 гр варена (или парена) брокула со малку сол