Можете ли (ако да, како) да ги претворите калориите во грамови (да изгубите тежина)
На пример, ако сум потрошил толку многу калории, колку грама прави тоа? како можеш нешто да претвориш?
4 одговори
Јасно! Се вика килокалории (kcal)! Значи 200 kcal = 200,000 gcal (грам калории)!
Според табелата на калории, 1 кг маснотии содржи 9300 Kcal. Бидејќи маснотиите секако не се чуваат во чиста форма во телото, 9300 Kcal е јасно повеќе од еден кг телесна тежина. Според вики, маснотиите во телото содржат 25% вода. Тогаш 9000 Kcal би одговарале на околу еден кг телесна тежина. Се сомневам дека е за неколку Kcal помалку затоа што содржината на вода, вклучувајќи крв и лимфа, треба да биде поголема од 25%.
Curубопитно, некој наоѓа и 7000 и 9000 kcal за еден килограм маснотија. Може да има разлика помеѓу маснотиите во телото и маснотиите во исхраната. (сепак тоа треба да се случи)?
Маснотиите во телото сè уште содржат вода. Само не знам точно колку.
Значи, ако мислите колку тежина сте изгубиле теоретски кога сте потрошиле одредена количина kcal, тоа е во основа возможно, но непрецизно.
Претпоставуваме дека вашето тело веднаш оди во резервите на маснотии. Тој не, така што пресметката не е точно точна.
1 килограм маснотија вреди 7000 kcal. Значи, ако консумирате 7000 kcal повеќе отколку што добивате од храна, теоретски би изгубиле еден килограм маснотии.
Според информациите од нутриционист со кој бев, околу 7000 kcal се кило.
Ова значи дека ако успеете да заштедите 7000 kcal во одреден временски период, сте изгубиле килограм маснотии.
Но, ве молам не штедете само со јадење помалку. Но, наместо да погледнеме на фактот дека потрошувачката се зголемува. На пример, преку повеќе вежби.
Ако изгубите тежина преку вежбање, не треба да дозволите тежината да ве иритира. Затоа што тогаш вашето тело исто така ќе гради мускули, а тие исто така тежат нешто.
слични прашања
Значи, малку збунете се со калориите, колку грама сурови тестенини има во порција кога се готват и колку калории имаат? Колку калории има една порција варени јуфки и колку грама се сурови? ?
Понекогаш се нарекува сино хокаидо, поради што има 69 калории на 100 грама?
Сакам да ослабам и јадев 1200 калории секој ден оваа недела и згора на тоа одев секој ден во теретана и повторно согорував 400 калории. Следното утро секогаш тежев неколку грама помалку. Но, еден ден ја прескокнав салата и тежев 15 грама повеќе следното утро. Како може тоа да биде затоа што 1200 калории се навистина максимални ?
Здраво, моментално слабеам и за да имам сè на прв поглед, ги бројам калориите. Сега сакав да прашам колку грама има домашна грутка, колку што има големина на мелем за усни EOS.
така, јас само си направив пристоен сад со мусли. приближно 250 грама. Пакетот вели дека 100 грама имаат 430 калории, така што мојот сад ќе мора да има околу 1000 калории без ништо, потоа млеко и кварк со малку маснотии околу 200 калории, а потоа неколку суво грозје - околу 100 калории - ги прави сите заедно 1400 калории.
Мислев дека не гледам како што треба, не може да биде дека пристоен мусли погоди повеќе од пица?
Дали мислите дека мусли започнува исто како пица или има повеќе работи што му се потребни на телото и не започнуваат.
Те молам, одговори само сериозно, затоа што не треба да бидам смешен
во рецепт ми требаат 100 гр ксилитол. земете стевија наместо ксилитол. Дали треба тоа некако да го конвертирам? Колку грама стевија ми требаат тогаш? благодарам
Еј:) бев вчера
Ресторан и јадеше јапонски. Сакав да прашам колку калории се приближно така за секој што знае такво нешто. Вчера беше и она во што морав да влезам. Месото е говедско. Не сакам точна пресметка, само претпоставка или нешто друго:) ве молам без непотребни коментари. Многу благодарам!
Еј сите, јас бројам калории во моментот и би сакал да знам какви калории на 100 грама тестенини Кватро Формаги има во Италијанците и колку грама ќе има таков дел?
Па, бидејќи обожавам сечење, барав рецепти и она што звучеше вкусно е што тиквички исецкавте на парчиња, стававте сирење и додававте зачини. А потоа на околу 200 ° горната и долната топлина во рерната 10-15 минути.
Сега на моето прашање, 100 г тиквички имаат 17 ккал, дали се менуваат ккал на грам ако ги имам во рерна? Затоа што тиквичките стануваат полесни, што значи дека тогаш имам повеќе калории на грам и на крај имам ист број на калории.
Или, калориите на грам остануваат исти и имам помалку калории затоа што тиквичките станаа полесни.
Се надевам разбравте што сакам да кажам под xD и однапред благодарам за вашите одговори:)