Можете ли да јадете белешка за интелигенција - заштита од електросмог
Научниците и научниците се обидоа да ги пренесат знаењето и интелигенцијата на наједноставен можен начин, а не само од „инката Нирнберг“. Фактот дека денес можете скоро да ја исполните оваа желба се должи на правилната диета. Па, дали има интелигенција што може да се јаде? Погледот во литературата за нутриционистички науки одговара на ова прашање со да.
Особено кај децата, исхраната игра улога
важна улога во развојот на интелигенцијата
Постојат многу фактори од кои зависи здравата личност и развојот на интелигенцијата
Науката се согласува за една работа: Унапредувањето на интелигенцијата и способноста за размислување може значително да се подобрат преку „храна за мозок“. Важно е да имате оптимална мешавина, како што е точниот сооднос на омега 3 со омега 6 масни киселини, како и присуството на разни витамини, елементи во трагови и минерали. Овие есенцијални хранливи состојки не можат да се произведуваат во организмот и мора да се добијат преку храна. Проф. Андреас Хан, од универзитетот Готфрид Лајбниц во Хановер, потврдува: „Сега станува сè појасно дека омега-3 масните киселини, како и некои масни киселини од серијата омега-6, играат централна улога во мозокот и нервниот систем“.
Ако сакате да им дадете почеток на животот на вашите деца, можете да го направите тоа лесно и одговорно со правилна диета. Бидејќи побарувањата поставени кон нашите деца постојано се зголемуваат, особено е важно во фазата на развој да бидат достапни вистинските градежни материјали во рана фаза. Проф. Хан оди уште подалеку и изјавува: „Соодветно на тоа, постои потреба да се обезбеди соодветно снабдување со овие супстанции уште во ембрионалната и раната фаза на новороденчето“. Идните мајки можат да го постават курсот за позитивен развој на природната интелигенција за време на бременоста.
Недостаток на мозочна маст е најзабележителен кај деца со синдром на хиперактивност со дефицит на внимание (АДХД). Медицинските студии ја поддржуваат важноста на оптималната исхрана на мозокот. Тие покажуваат дека децата можат подобро да се концентрираат и да имаат значително подобри резултати во тестовите за интелигенција доколку нивниот мозок е правилно згрижен.
Проф. Со своето истражување, Тобијас Хартман од Институтот за невробиологија и невродегенерација на Универзитетот во Сарленд придонесе за фактот дека „паметните масти“ се најдоа на насловните страници. Неговото истражување ги рефлектира најновите сознанија. Според ова, храната за мозокот е корисна на многу начини за здравјето, како и за одржување и развој на когнитивните способности, а со тоа и коефициентот на интелигенција. Исто така, очигледно штити од деменција. Може да се користи за спречување на раните симптоми како што се амнезија, конфузија и слаба концентрација и со тоа да се спречи појавата на болеста долго време. Релативен недостаток на есенцијални мозочни масни киселини, како што често се среќава во западните индустриски развиени земји, исто така е поврзан, на пример, со депресивно расположение кај возрасни.
Во основа, со оптимално снабден мозок, можете да ги поставите темелите на когнитивните способности, што се рефлектира во подобрено изразување и поголема интелигенција. Балансирана исхрана или насочено внесување на есенцијални масни киселини во мозокот и нервни минерали како витамини Б1 и Б6, магнезиум, цинк и манган може оптимално да го поддржат мозокот во неговиот потенцијал за развој. Главни снабдувачи на паметни масти се риби и растенија или растителни производи како што се масло од чиа, масло од перила, ленено семе, масло од ленено семе, масло од коноп, масло од репка, соја, како и разни алги, мов и папрати.
Кога станува збор за риба, лососот во Атлантикот е богат со омега-3 масни киселини. Но, аншоа, сардини, харинга од Атлантик, скуша и туна се исто така богати со паметни масти. Бидејќи оваа храна и есенцијалните масни киселини се многу чувствителни кога се готват и се распаѓаат кога се изложени на висока топлина, ракувањето со нив во кујната не е толку лесно. Поради оваа причина, препорачливо е да се користат и готови препарати од аптеката, како што е IQ на фокусот според др. Подрум за пристап. Тие содржат оптимално избалансиран состав кој се докажал во многу студии.
Заклучок: всушност можете да јадете интелигенција.