Можете ли да јадете мед додека губите тежина?
Имам едно прашање, моите родители рекоа дека медот е различен шеќер, а тоа е точно и дали можам или не јадам мед кога ќе ослабам. Инаку ќе сторам без слатки.
Јас би бил среќен ако имате одговор
п.с Јас понекогаш ставам мед во чајот, тоа е лошо?
5 одговори
Не е важно што јадете. Јадењето помалку калории отколку што трошите е едноставното правило за слабеење.
Сè се сведува на рамнотежата на калориите.
Ако останете во дефицит, можете да јадете што сакате.
може да се јаде што било на светот. Сè додека на крајот на денот сте јаделе помалку калории отколку што сте потрошиле, сте изгубиле тежина
Медот е навистина само „друг шеќер“. Овошјето содржи и шеќер. Шеќерот во каква било форма е нездрав.
може да се јаде малку.
слични прашања
Со оваа диета не смеете да јадете помеѓу оброците. Пијте само вода и чај. Всушност, го сладам чајот со мед, повеќе не е можно помеѓу вашите оброци -.-
Може ли да го засладам со засладувач? (Слушнав дека не можете, за жал немаше објаснување зошто -.-) Не сакам ваков чај без шеќер/мед/засладувач: ((
Здраво, имам дијареја и кој леб може да го јадам? За жал денес е недела и не можам да купам двопек, имам нормални пекарни ролати дома можам да јадам нешто такво со чај?
Што е најдобро ако сакате да изгубите тежина, но не сакате целосно да направите без шеќер, на пример, во чај. и не сум баш обожавател на засладувачи.
Мразам здраво јадење и вежбање. Јас сум толку мрзлива. И сакам бонбони. Може ли само да продолжам да јадам слатки работи и да јадам помалку, така што ќе ослабам трошејќи помалку калории (целокупно) ?
Не престанувам да јадам малку шеќер, а потоа најдоцна по еден ден повторно ќе јадам прекумерно. Но, ако си речам дека можам да јадам што сакам, тогаш немам напади. Така, можев да јадам само малку помалку или ?
Кога ќе го засладам чајот, некои луѓе на маса се галкуваат: Земам 3 лажички, околу 15 грама. Ми велат дека конзумирањето многу шеќер е нездраво (експлицитно) и јас веќе ја намалам својата хуманост со втората лажица (имплицитно) . Но, што точно е толку лошо за шеќерот?
- Расправија: Шеќерот дебелее поради високата калориска вредност на јаглехидратите. Прашав на Интернет и ми одговори дека шеќерот има околу двојно повеќе калории од пченичен леб, чија калориска вредност се должи главно на јаглени хидрати (шеќер: 400 kcal; леб: 200 kcal). Моите три лажици шеќер, кои стимулираат гушење, се еквивалентни на половина парче сув леб (на кој обично се мачка и путерот и се става сирење). Сирењето леб сè уште се смета за „добар леб“ (Хелге Шнајдер), додека шеќерот е апсолутен производител на гоење.
- Расправија: Шеќерот е лош за вашите заби. Добро, прифатено. За тоа служат четките за заби.
- Аргумент: шеќерот доведува до дијабетес. На овој Интернет (манифестиран во форма на професор Јоост): „Едно од нашите сегашни студии [...] може да покаже дека ризикот од дијабетес е малку зголемен поради прекумерна потрошувачка на шеќер дури и кај луѓе со нормална тежина.“ (Сопствен нагласок, извор: http: // www .fitforfun.de/телесната тежина/јадете здраво/шеќер/дијабетес-или-херцинфаркт_аид_2537.html)
Секако, шеќерот не дава витамини, но ниту чајот без шеќер не го прави тоа. Ако инаку јадам здраво, јадам многу овошје и зеленчук - што зборува против 3 лажици шеќер во чајот? Или, превидувам скриена гадење на шеќер?