Можете ли да јадете тестенини ако сакате да изгубите тежина?
секако не многу. (нормални тестенини и без тестенини од цело зрно)
5 одговори
Тестенините сами по себе не се лоши, само треба да обрнете внимание на гарнирите и евентуално сосот. Сос од крем од сирење, на пример, не е многу соодветен, но има и многу „лошо“ криење во кетшап. Јадам суви тестенини доста често, без сос и без гарнир, исто така подоцна како закуска, на пример додека гледам телевизија. Се многу подобри од чипс, чоколадо или слично.
Дозволено е да јадете сè во умерени количини! Но, многу вежбање е многу важно со секоја диета и пост!
Во никој случај не јадете тестенини, без разлика колку. Не зависи од количината, туку од тоа што е во него: пченица! Тоа се брзи јаглени хидрати, кои (ако не се користат за време на спортови за издржливост или напорна физичка работа) брзо се складираат како енергија. Знаете: за лоши времиња. Но, бидејќи тие веќе не постојат, а супермаркетот има сè на само неколку метри, овој аргумент не важи. Покрај тоа, јуфките прават да се чувствувате премногу сити (исполнетост), крадат енергија по потрошувачката и не ве одржуваат сити долго. Подобро да излупите компир и додадете зеленчук. Ова ве исполнува, трае долго време и исто така содржи многу добри влакна. Го можеш тоа! Како обожавател на глупак, ослабев 5 килограми за десет дена, без пченица, пченка или производи од соја. Тоа само се издува. Со среќа!
Можете да јадете сè . зависи од тоа колку јадете што . Ако сакате да изгубите тежина . многу спортувајте и изедете 3 правилни оброци и не секогаш помеѓу ова и тоа . Секако дека можете да јадете тестенини. Сè уште можете да лебдите подоцна . Но, не е толку добро да јадете јаглехидрати навечер . затоа што кога спиете не губите толку многу калории.