Можете ли да живеете добро со 600-700 калории на ден (здравје и медицина, исхрана, вежбање и
Сега само од чист интерес.
Да речеме дека јадам околу 600 калории на ден и согорувам околу 400. Ако би трошел само 200 калории, да кажам ?
И, дали мислите дека 6-700 калории на ден не се доволни или („дали е“) сè уште е можно? Значи, дали можете да живеете со него доста добро.
8 одговори
Теорија: Ако јадете 600 калории и потрошите 400, тогаш ви остануваат 600 и 200. Вашето тело ги чува уредно во масна подлога за лоши денови.
Но, никогаш не можете да поминете со 600 до 700 калории на ден, тоа треба да биде околу 2.000.
Вие не согорувате само 400 калории. Додадете го тоа на количината на калории што ќе ги потрошите ако само легнете во кревет цел ден. Тогаш лесно можете да добиете 2000 потрошени калории, во зависност од количината.
Па не, на долг рок би умреле поради неухранетост
Дури и од ситна или млада жена треба околу 1500 kcal/d.
На пример, со диетата Брижит се обезбедени само 800 Kcal/d, т.е. околу половина.
6-700 kcal/d се уште помалку. Ако диетата е намера, тоа е многу малку! На крајот на краиштата, гладта не работи трајно.
Не Тоа не е ниту основната стапка на метаболизам. Потребни ви се околу 1800 kcal на ден.
Ако секогаш јадете толку малку, наскоро ќе паднете.
Дали сте ладнокрвен рептил или мрзлив? Како личност ви требаат 1500-2500 kcal само за да живеете лежејќи околу креветот. Секое движење потоа ја зголемува потрошувачката.
Вежбам секој ден или два.
слични прашања
Јадам 400-500 калории и иста работа на ден околу една недела или повеќе.
(Утро/пладне 100g караница + 50g малини + 150-200ml бадемово млеко + 5g семе од болви.) (Вечерта 150гр брокула + 300гр карфиол и 200гр печурки, понекогаш и малку спанаќ)
Покрај тоа, трошам 200-350/400 калории на ден.
Денес еднаш изедов 700 калории.
Дали е тоа лошо сега затоа што има уште многу малку ?
Дали некој има совети за тоа како можам да согорувам 700 дополнителни калории секој ден?
Можеби тоа ќе ми помогне да јадам повеќе.
Јас согорувам 1600 калории со тоа што „не правам ништо“, но дали некој има совети како да согорам уште 700 калории на ден?
По можност дома, затоа што не треба да излегувате надвор.
Сакам да ги изгубам телесните масти и за ова тренирам полно тело 3 пати неделно и одам на 600 - 700 калории во калориски дефицит.
Слушнав дека наместо обука за сила, подобро е да се прави кардио за да согорувате калории.
Што е најдобро да се направи ?
Здраво, сакам да изгубам 5 кг. Мојата дневна потреба е околу 2000kcal. Што можам да направам дома за да согорам околу 300 400 kcal? И колку калории треба да јадам секој ден?
Јас сум 15-годишно девојче и се обидувам брзо да ослабам. Јас сум 1,61 и тежок 56 кг: /
Сега на моето прашање: Дали 200-600 калории на ден не се доволни? Навикнав и не можам да јадам повеќе од тоа, но мајка ми смета дека тоа е премалку . И смета дека можам да умрам поради тоа. Не верувам во тоа. Што мислиш сите?
Дефицит на калории значи да согорувате повеќе калории отколку да земате, но (здраво) е околу 1500 калории на ден, како треба да согорите онолку колку што имате дефицит? Во моментов сум очаен затоа што сите така лесно го кажуваат тоа
Според лекарот, моето дневно барање за калории е 1567. Јас не јадам повеќе од 1000 калории на ден. Обично само 600-700. дали е тоа сè уште нормално?
Приближно колку калории согорувам ако сум дома цел ден и не правам ништо, така да се каже. Дали ми треба само мојата базална метаболизам или 100 калории повеќе или нешто слично?
Дали е доволно ако согорувам 200 калории на секој, така што ќе ослабнете здраво и секако да ја промените вашата исхрана. Имајте велосипед за вежбање дома.
еј, затоа сум висока, 1,63 м и тешка 59 кг. Мојата тежина е сè уште во нормална граница, но стомакот и колковите ми се силни и би сакал да станам малку потенок во целина.
Јас согорувам околу 400-700 калории на ден од велосипедизам и тренинзи. Сепак, не сум баш сигурен колку калории да јадам сега. затоа што ако јадете премалку, согорува мускулната маса, а не маснотијата.
Колку калории треба да јадам за да ослабам ако трошам 400-700 калории на ден?