Можете ли теоретски да јадете само смути или ќе стане опасно во одреден момент?
Во теорија, дали можете само да ставите сè што јадете во Миксексер и да го испиете? Тоа би било многу побрзо и попријатно.
Утрово, на пример, само ставив 1 јаболко и 6 јагоди во Микксер заедно со овесни снегулки и семки од сончоглед и испив само една чаша и бев целосно полна.
Ако јадам нормално, тоа трае секогаш засекогаш додека не се наполнам, ја гушкам храната и не ја џвакам правилно.
Слушнав дека не мешањето на вашата храна може дури и да ви помогне да изгубите тежина.
Треба секогаш да ја џвакате храната добро и, ако ја какате многу мала, тоа е скоро како да ја џвакате многу мала?
9 одговори
Па, здраво е релативно. Ако пиете смути на големо, тогаш не можам да замислам дека е добро, бидејќи со вакви мешани пијалоци обично мешате повеќе калории отколку што навистина би можеле да јадете. И јас имам тотален проблем со пранги, но го тестирав, ако навистина џвакаш повеќе, порано си сит.;-)
Во основа, нутриционистите велат дека е подобро да јадете калории отколку да пиете, бидејќи јадењето ве остава да се чувствувате повеќе сити отколку да пиете.
Затоа, овие „лекови за пост“, каде што јадете 600 или 800 калории на ден, но само во форма на овошни сокови или нешто слично, не се толку паметни. Во принцип, секогаш сте гладни затоа што немате ништо во стомакот.
Лично, овие диетални шејкови не изгледаат ниту разумни, повеќе сакам да јадам зеленчук и месо/риба за ист број калории.
Она што препорачуваат нутриционистите, се топли супи: откриено е дека јадењето иста супа со помалку калории отколку да ја јадете без супа ќе ве наполни. Затоа препорачувам супа од зеленчук како почетник, а потоа јадете помалку потоа. (Салатата како почетник е исто така добра, тогаш јадете помалку).
Ако јадете се што е пире, помислете уште подобро отколку да проголтате поголеми парчиња пред да ги џвакате правилно. Меѓутоа, ако овие шејкови содржат само овошје, тогаш тоа воопшто не е добро за вашето тело.
Треба да јадете полека, бидејќи чувството на исполнетост се појавува само по 15 минути и не треба да ја јадете вашата храна брзо и со мали вештерки. Овошјето ги нема сите хранливи материи што му се потребни на организмот, па само смутињата би биле нездрави
Мислам дека тоа може да предизвика само проблеми со забите. И вашиот стомак веќе не може да се вари правилно. Што сакаш да сереш тогаш?
слични прашања
Во теорија, можам да јадам јагоди "бесконечно" и сè уште да не добивам тежина?
Добра вечер, вечерав порано и сега би сакала јагоди. Започнаа толку доцна? Значи, во теорија, дали е подобро да ги јадете утре наутро? Или, 4/5 јагоди не прават разлика? Ви благодариме за одговорите:)
Јас добив 0,5 кг преку ноќ, правејќи 1,5 час бадминтон, 1 час тренинг со сила и 30 минути возење велосипед и јадев 300ккал помалку, во спротивно. Бидејќи теоретски ви треба дефицит на калории за да изгубите тежина
(сè уште беше полн од ручек xD, така што не можев да јадам многу навечер)
Здраво! Мислам дека ова прашање е малку чудно, но добро, мислам дека има и полоши. Затоа, сакам да купувам замрзнати јагоди или малини во зима или пролет за да правам смуди со нив. Сега моето прашање е дали можам да ги стопам и потоа да ги мешам во јогурт. Во основа, овошјето ги ставам надвор претходната вечер и следното утро можам да ги јадам со јогурт и мусли. Се надевам дека прашањето не е премногу несфатливо и не е премногу глупаво Поздрав:)
Хеји, јас сум 15, 174 см и околу 58 килограми, така нормално. Мојот проблем е што никогаш не се заситувам, без оглед што јадам. Се плашам дека ќе добијам тежина. Денес јадев: 1 голема чинија со мусли, голема зелена салата од јагода со јагоди, 5 јаболка, 2 банани, 2 тиква и супа од брокула. итн. не сум сит. Се случува веќе една недела. Но, и јас не сум гладен. (Имам денови во моментов, може да биде и поради тоа), но како можам да јадам помалку?
ве молам сфатете го сериозно.
Имајте пријатна вечер
Неколку месеци џвакам гума за џвакање секој ден. Овој турски. Затоа што еднаш и секогаш оттогаш сум џвакал еден турски пријател.
Сега, кога нема вкус и нема калории, секогаш џвакам гума за џвакање наместо да ја јадам навечер. Тоа работи, јас никогаш не останувам гладен. (Дефинитивно 4-5 часа на ден)
Но, тоа им пречи на другите. Ackе ги размазнев усните и ќе ги испукав меурчињата за џвакање.
Меурчињата за џвакање ќе направат само „орев ***“, рече татко ми. Немам поим како го смисли тоа.
Моето прашање: Дали ви пречи ако некој џвака гума за џвакање? И секогаш џвакајте се?
Еј, имам 16 години, висока 187 и прилично слаба. Јадам "многу" нормални порции 3 пати на ден. 4 лажици овесна каша напладне.
Вечерта или каша или 4 леба не ве исполнуваат. (Полно зрно)
Но, јас всушност можев да јадам нешто на секој час. Дали е тоа нормално?
Забележав дека веќе долго време не сум гладен кога е одмор или викенд. Штом започне училиштето повторно, моето чувство на глад повторно се крева и по нормалниот појадок во 19:30 часот сум навистина гладен во 01:00 часот - како што е нормално.
За време на празниците, од друга страна, веројатно не би можел да јадам ништо цел ден, да не беа моите родители. Иако во моментот обично не сум многу физички активен, наместо тоа, учам долго и напорно за мојот Abitur. Зарем тоа не треба да согорува енергија и да ве прави гладни?
Ако сум физички активен, на пример, одам на спорт или возам велосипед, ниту во моментот сум гладен. Повеќето од тоа што се случува е дека веќе не сум директно сит, па можам да јадам без воздржаност.
Дали тоа го знаат и некои од вас? Ми недостасува чувството на глад затоа што ми е многу попријатно да јадам кога сум гладен. За жал, не можам само да чекам 8 часа помеѓу оброците додека не ми се појави малку апетит само затоа што моето семејство секогаш јаде заедно.
Среќен сум за сите сериозни одговори!
Дали на сите вас прехранбени производи, има ли место каде што можете да купите чинии со смути кои се веќе подготвени или што можете да ги подготвите за многу кратко време? Ја сакам, но секогаш трае толку долго. Постојат продавници што ги продаваат, но јас би сакал да ги јадам наутро пред работа. Бидејќи смути не ме исполнува и не сакам да јадам житни култури секој ден. Голема благодарност до сите вас!:) Твојата Линда!
Дали е тоа сè уште нормален глад или дали сум болен?
Порано ги џвакав ноктите на прстите, а потоа кога застанав продолжив да ја апсисам кожата на прстите. Ова го правам многу години. Но, џвакам додека прстот не крвари или не боли многу. Сега сакав да прашам дали знаете зошто го правам тоа. Знам дека често правиш такви работи од нервоза, но скоро цело време ги џвакам прстите и отиде толку далеку што дури и не забележувам дека џвакам прст
Долго време барав добар појадок, но не можам да најдам нешто што одговара. Пробав неколку работи, но ништо не беше тоа што можев да го јадам секој ден, или навистина не ми се допаѓаше или ми одзема многу време, што го немам наутро пред училиште. Некако не сакам ништо со овесна каша и смути, овошје исто. Гледав многу видеа на Youtube и прочитав многу работи на блогови, но лично не ми се допаѓаат идеите што се споменуваат таму. Треба да оди брзо, да биде вкусно, да биде разумно здраво, да ве држи сити долго време, да не се загрева/готви или пире. Би сакал да сторам без чоколадо и јајца наутро. На пример, Келогос би работел исто, но кои од нив се најдобри и разумно здрави? Се надевам дека ќе можеш да ми дадеш идеи што ми се допаѓаат.
Денес направив каша со банани и јагоди затоа што почнувам да јадам здраво за слабеење. Јас правам неколку лажици од тоа и не можам повеќе. Зошто е тоа нормално со каша затоа што само прави да се чувствувате сити или јас сум таков ?