Можни форми на исхрана - Анти-стареечки магазин
Веганска диета: Здрава и подмладувачка или штетна?
Веганскиот начин на живот процвета во нутриционистички тренд во последните години. Но, колку е здраво ако воопшто не користите производи од животинско потекло? И, дали тоа всушност промовира млад, свеж изглед? Проверка на фактите.
Ајурведска диета - Знајте го вашиот тип Доша?
Ајурведата не е за протеини и масти, јаглехидрати и витамини. Нема преброени калории и нема идеална тежина. Ајурведата вели дека за различни луѓе е исто така различно.
Јадење вегетаријанец - позитивен ефект врз здравјето
Диетите најчесто се користат за слабеење или треба да се придржуваат кон разни болести. Покрај тоа, постои цела низа други форми на исхрана, кои обично се следат доброволно.
Вегетаријанците избегнуваат производи од животинско потекло - најмногу од етички или еколошки причини. Многу студии покажуваат дека вегетаријанската диета е значително поздрава: Вегетаријанците имаат пониско ниво на липиди во крвта, понизок крвен притисок и нивото на урична киселина е помало. Тие дури имаат пониска стапка на смртност поврзана со староста и стапка на смртност од рак. Сепак, ваквите студии треба да се третираат со претпазливост: оние кои следат вегетаријанска диета посветуваат поголемо внимание на здравиот начин на живот: повеќе спорт, помалку алкохол и без консумација на тутун.
Постојат различни форми на вегетаријанци: лакто-ово вегетаријанците не јадат месо, туку јајца и млечни производи. Вегетаријанците на песко не јадат месо од цицачи, но јадат риба.
Веганите одат уште подалеку и целосно се откажуваат од производи од животинско потекло - вклучувајќи мед, волнени џемпери и кожни чевли. Во Азија, луѓето често се вегани - таму диетата е многу разновидна со многу пулсови, овошје и зеленчук и се обезбедува снабдување со сите хранливи материи и растителни протеини. Бидејќи некои вегани (и исто така вегетаријанци) едноставно изоставуваат производи од животинско потекло од нас, некои страдаат од недостаток на витамини од групата Б, калциум и протеини.
Во Индија, многу луѓе го следат ајурведскиот начин на живот. Ајурведата станува сè попопуларна и кај нас. Постојат 3 основни типа во Ајурведата: Вата, Пита и Кафа, како и мешани форми. На секој тип му се доделуваат одредени карактеристики и затоа постојат различни начини на исхрана за различните видови. Ајурведата медицина навистина постои, но Ајурведата всушност започнува многу порано. Тоа е филозофија да се избегнат болести однапред преку добар начин на живот што е соодветен на видот. Начинот на живот вклучува и ритам на спиење, бои, соодветни спортови и хобија.