Мразам да трчам, сега тренирам за полумаратон Wunderweib

Како дојдов од мојата изјава „Мразам да трчам“ до тренинг за полумаратон. Нашиот прв дел од новата колона за трчање за Предизвик за полумаратон во Wunderweib.

За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.

Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.

Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.

„Трчањето ме смирува“. "Можете да трчате насекаде. Тоа е толку практичен спорт". Ова се реченици кои НИКОГАШ не би ги чул од мене во минатото. Кога прашав дали ќе одам редовно да џогирам, мојот одговор беше нешто како: "Јас правам сè освен трчање. Мразам да трчам". Во суштина, тоа работи прилично добро. Врти, јога, тренинг со сила, тестирање еден час Бикрам јога, па дури и вежбање без проблеми - уживам во сето ова.

Трчање и јас: Никогаш не кликнало

Сега, се разбира, можете да кажете: доволно е. Вежбате доволно. Не мора секој да ужива во трчањето, па дури ниту секој уредник за фитнес, а полумаратонот не е задолжителен. Јас го знам сето тоа. Тајно, сепак, секогаш ме загрижуваше дека никогаш не кликаше кога џогирав. Не е како да не сум се обидел повторно и повторно. Мислам дека кога имав околу 15 години, првпат помислив дека трчањето може да биде само нешто за мене. Можете да се движите низ природата и да ја расчистите главата. Плус, тешко дека чини пари - како тинејџер (и како возрасен, всушност) тоа е дефинитивно фактор кој е важен. Но, што можам да кажам: Не беше воопшто релаксирачко како што замислував. Напротив, всушност. Имав бод во мојата страна и воопшто не чувствував издржливост.

Со години се обидував да бегам одново и одново. Помеѓу тоа, имав многу добра фаза неколку недели, но тоа беше токму тоа што остана: фаза. Во принцип, спортот секогаш беше важен за мене. Сакам навистина да вежбам и тоа ми треба за да компензирам. Засега се збогував со трчањето. Можете исто така да кажете дека се согласивме дека можеме да коегзистираме, но не и едни со други.

Тогаш дојде: полумаратонски предизвик

Всушност, аранжманот работеше доста добро. Барем до крајот на минатата година, нашиот уреднички тим имаше идеја да направи полумаратонски предизвик и да го истрча полумаратонот Хела во јуни 2019 година (да, тоа се 21,1 км.). Тројца уредници се пријавија за тоа: Марен, Мареике и јас. Да, истата личност која порано тврдеше дека мрази да трча. Што да кажам? Како што веќе објаснив, секогаш ме нервирала тоа што не најдов пристап до овој спорт. Минатата година само си помислив: Можеби ми треба цел за навистина да се задржам?

Во секој случај, имав поттик повторно да започнам да трчам. И тоа го направив пред неколку недели. Сепак, јас направив некои работи поинаку отколку во минатото.

Прво, повеќе не трчам кон музика. Слушам радио-претстави или подкасти додека трчам. Затоа, не сум во искушение да ја прилагодам брзината на ритамот и само да трчам што побрзо.
Второ, си поставив многу едноставни цели на почетокот. Моето прво возење, откако се решивме за полумаратонскиот предизвик, беше долга само три километри - и бавно, многу бавно. После тоа навистина не се чувствував како постојано да го освојувам светот, но ниту тоа не беше толку лошо.
Трето, трчам надвор само на чист воздух. Само ми работи подобро отколку да тренирам на неблагодарна работа во теретана.

Во моментов - и тоа нема да се промени на кој било начин во следните неколку недели - трчам најмалку двапати неделно.

Сега сум тркач?

Не се чувствувам така сега. Можеби тоа ќе се промени кога ќе поминеме низ полумаратонот. Прашањето, кое е многу поблиску, е: Дали веќе не мразам да трчам? Со цел подобро да одговорам на прашањето, би сакал да вметнам цитат од Бела Меки од нејзината книга „ogогинг - како трчањето ми го спаси животот“: „(.) Слушам како луѓето зборуваат толку често дека мразат да трчаат. исто така, рече, но затоа што никогаш навистина не се обидов, тоа беше слаб изговор. Не мразите да трчате. Сметате дека е здодевно или непријатно или ладно. Но, сите овие работи можат да се поправат со текот на времето, со обука и опрема. "Бела Меки го сумира ова во својата точка во својата книга за тоа кога трчањето може да стане навика. Јас веројатно никогаш немам трчање Навистина го мразев тоа, мислам дека не ми се допаѓаше затоа што не ми е лесно како другите спортови, но всушност со тек на време станува сè подобро.

Секако, не значи дека џогирањето е одеднаш мојот омилен спорт и дека не сакам да го поминувам слободното време правејќи нешто друго. Во последните неколку недели имав трчања што беа апсолутна катастрофа и се заканија дека ќе ми ја расипат новостекнатата забава. Но, во исто време, се чувствува прилично добро да се трча особено брз километар или да се трча колку што никогаш порано. Покрај тоа, чувството дека сте го направиле полумаратонот дефинитивно ќе биде многу, многу подобро.

На сите оние кои не трчаат затоа што мислат дека го мразат: Јас би пробал уште еднаш. Трчајќи и сега добро се согласувам.

Отсега ќе читате нова колона за трчање секоја недела од Мареике, Марен или јас, Тина. Youе ве однесеме на пат до полумаратонот.