Мрсни и стари коски од слаба тежина Говорите за храна
Зошто мрсни и стари коски од слаба тежина? Кои се мрсни и стари коски Каква врска имаат коските со телесната тежина и зошто коските можат да станат „мрсни“?
Како јадете има огромно влијание врз вашето тело. Познато е дека масните наслаги се формираат на стомакот кога јадете премногу. Овие резерви на маснотии може повторно да се распаднат ако држите диета. Ефектите се видливи дури и однадвор. Но, како изгледа тоа внатре во телото - во органи како коски? Што значи да имаш мрсни и стари коски од слаба тежина?
Без коски, нема движење и нема преживување
Движење, како што знаеме, не би било можно без коски. Човекот би ползел по земјата како црв без коски. Покрај тоа, формирањето на крв се одвива во внатрешноста на коската. Значи, без коски нема исправено движење и нема преживување. Поради ова, многу е важно коските да останат здрави.
Меко јадро со тврда обвивка
Фемурот е долга коска која е тврда однадвор и шуплива одвнатре. Во оваа празнина е коскената срцевина, која е дом на млади крвни клетки и неколку масни клетки. Значи, постојат масни клетки не само на желудникот и на дното, туку и на коските. Ова е сосема природно и служи како извор на енергија за другите клетки.
Мрсни коски - промени во коскената маса
Со возраста, количината на масни клетки во коскената срцевина се зголемува. Коскената маса потоа се намалува. Ова им овозможува на коските да се скршат многу побрзо од пад или тешко кивање. Намалувањето на коскената маса е познато како остеопороза. Секоја втора жена и секој петти маж над 50 години страдаат од оваа болест на губење на коските. Состојба што може масовно да го намали квалитетот на животот.
Масните коски стареат побрзо
Не само што возраста ја зголемува количината на масни клетки во коскената срцевина, туку и неисхранетоста. Анорексичните луѓе имаат многу повеќе масни клетки во коските на млада возраст отколку луѓето со нормална тежина. Покрај тоа, коскената маса е намалена, што може побрзо да доведе до фрактура. Ова не е случај само со луѓе со слаба тежина, туку и со луѓе со прекумерна тежина. Овие не само што имаат повеќе резерви на маснотии на грбот или стомакот, туку и во коските.
Досега, масните и старите коски беа карактеристични за болеста на коскената загуба кај остеопорозата, што всушност се јавува само кај постари луѓе. Како и да е, од тоа страдаат и неухранети помлади луѓе. Затоа се верува дека многу маснотии во коскената срцевина, т.е. „масна“ коскена срцевина, предизвикува побрзо стареење на коските. Ако не обрнувате внимание на вашата исхрана и телесната тежина, не им правите ништо добро на вашите коски.
Кожата е разгалена со креми за да спречи предвремено стареење. Па зошто да ризикувате и да не обрнувате внимание на здравјето на коските кога коските се неопходни за движење и формирање на крв?!
Сè уште не е познато зошто, од сите луѓе, анорексичните луѓе кои имаат многу малку телесни масти имаат маснотии во коскената срцевина. Се верува дека делува како еден вид итна резерва на енергија за телото. Истражувањата напредуваа на луѓе со прекумерна тежина. Вишокот маснотии на телото предизвикува хронични воспалителни процеси во телото, што исто така промовира формирање на масни клетки во коскената срцевина.
Што да направите во врска со мрсните и старите коски предизвикани од слаба тежина и прекумерна тежина?
Телото работи најдобро кога телесната тежина е на здраво ниво; не е премногу тенка и не е премногу густа. Здравата просечна тежина може да се одреди со помош на индексот на телесна маса (БМИ). Тука ги добивате информациите како работи. Ако вашата тежина е далеку под или над здравиот опсег на БМИ, важно е да ја доведете вашата тежина во нормална граница. Балансирана и здрава исхрана е исклучително важна за ова. Вежбањето е исто така неопходно за да се одржат здрави коски. Работата на мускулите ги прави коските силни. Сонцето е исто така многу здраво за вашите коски. Кога сончевите зраци паѓаат на кожата, се формира витамин Д, кој е неопходен за градење на вашите коски. Како и да е, обрнете внимание на заштитата од сонце.