Мрзливи ќофтиња со печен компир

Мрзливи ќофтиња за мојот сопруг. Неговата желба беше да го научи како некако да подготвува мелено говедско месо, за да може да го зголеми внесот на протеини. Рецепт без многу компликации, кој исто така може брзо да го подготви, но да биде вкусен. Дојдов до оваа идеја напладне, а вечерта тој полагаше испит. Лесно го помина, единствената разлика е во тоа што наместо компири стави неколку лажици варен ориз и го отстрани крем сирењето. Тој ја направи својата фитнес верзија (видете ја сликата подолу).

Исто така, ми се допадна идејата (нормално е да ги сакаш твоите идеи, нели?), Овие ќофтиња имаат потенцијал, па сигурно ќе ги видите тука. наскоро.

состојки
Мрзливи ќофтиња со печен компир

Chiftelute lenese

250 гр мелено говедско месо
2 чешниња лук
1/2 лажица пиперка паста
1/4 лажиче пушена пиперка
1 лажичка оцет шери
сол, црна цевка, чили снегулки
1-2 лажици масло

Печени компири

2 бели компири
малку масло
сол

Мариниран кромид

1/2 средно црвен кромид
2 лажици сок од лимон
1/2 лажиче оцет шери (или 1 лажичка оцет од ориз)
сол

Крем за кози

50 гр меко козјо сирење
1 лажица екстра девствено маслиново масло
неколку лажици млеко
сол

Порции: 2
Калории: 500 кал/порција

---