Мус на протеини од чоколадо од 2 мин Воздушен мус со висока содржина на протеини и чоколат

Мус од протеински чоколадо од 2 мин. | Меки високо-протеински мус о чоколат

Забавувајте се со овој нискокалоричен десерт со малку јаглени хидрати за 2 минути подготовка! Дозволете им на вашите пријатели или семејство да пробаат мус од чоколадо. Можете исто така да најдете многу други здрави рецепти за десерти на блогот. Се радуваме на повратните информации !

Кујна на вашиот тим IQs

Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!

состојки

250 гр кварк со малку маснотии
30g вкупен протеин „ладено кафе“ „пусти“ или „карамел“ (-10% со IQ10)
5гр буци со вкус на „полномасно чоколадо“
2 белки (камшик додека не се вкочанат)
приближно 75 ml минерална вода (беше со око:))
Топинг по желба

Јас не ги фрлам жолчките, ги хранам. Ако ја немате оваа опција, можете да купите и белка од јајце од Тетрапак, што може да го најдете во добро снабдени супермаркети или може да се нарача на Интернет и исто така е совршено добро од гледна точка на перформансите на цената. Во секој случај, подобро од фрлање храна away

подготовка

Победете ја белката од јајце додека не се стегне.
Измешајте ги кваркот, протеинскиот прав, буциот вкус и водата со рачен миксер.
Вкусно изматената белка од јајце внимателно преклопете ја во шпатула во смесата со урда.
Уживајте! 🙂