Мускулна дефиниција; Што е искинато, исечено, отечено и издигнато
Замислете го ова: вие сте во теретана кога највисокото, најсилното момче што некогаш сте го виделе оди во вашата решетка за сквотирање и ве замоли да работите во него. Кој збор го користите за да им кажете колку беше голем?
Како уредник на фитнес, зборувам за тоа како момците изгледаат многу ... многу. И си го поставувам ова прашање ... многу често. На пример, ако најновиот трејлер за најновиот филм со суперхерои конечно падне и се покаже дека еден од холивудските кризи го однесе неговото веќе натприродно тело на следно ниво, како да го опишам неговиот успех во објава за возбуда за снимките на социјалните мрежи? Сè одговара на момци ̵
Се разбира, постојат и други дескриптори кои ја завршуваат работата. Во суштина, сепак, станува збор за варијации на овие четири категории.
Прашањето е, како да одлучам кој тип ќе одговара на секој тип на тело? Што прави сечење на момци? Не, можеби е подобро опишано како искинато ... или е ставено на џемпер? Понекогаш се пот, сигурно, без прашање во врска со тоа. Секој збор има двојно значење - трага што ќе ви даде одреден увид во изгледот и обликот на предметното тело.
Willе опишам точно зошто го избирам секој збор. Термините се наведени во растечки редослед од најмал во најголем размер. Било кој поим понизок на скалата може да се користи за да се однесува на лице од повисока категорија, но не и обратно.
Изгледа вака: Бред Пит во Борбен клуб, Кристијан Бејл во американски психо, Дејвид Бекам во најдоброто. Дали сакате повеќе примери? Проверете ја нашата целосна листа на исечени момци.
Овде гледаме чисти мускули. Главниот фокус е насочен кон дефинирање на абдоминалните мускули и мускули, од чисто функционални или естетски причини. Не е обемна и веројатно изгледа релативно нормално во улична облека. Кога борците губат телесната тежина и стануваат екстремно слаби, тие веројатно гравитираат кон оваа категорија. Можете исто така да го користите зборот „рендан“ за да го опишете истото тело ако тоа е ваша деловна активност.
- Градите/печињата - Нема многу големина, но добра дефиниција. Дефинитивно не е млитав.
- Дел - Ова се креаторите на пари. Тој секогаш ќе најде причина да ја изгуби кошулата само за да се пофали со средната секција бидејќи очигледно има повеќе мускули отколку што може да сметате.
- Оружје - Не е мала, но не и главната точка на фокус тука. Бицепсот нема да испакнати колку испакнатоста, а обична маица сепак ќе се вклопи без проблем.
- долниот дел од телото - Што е позиција на сквотот? Тука може да има дефиниција за сите вежби за согорување на маснотии што тој ги прави, но нема големина.
Зошто зборот „пресече“: Неговиот централен дел изгледа како да е издлабен од мермер.
Омилен ден во теретана: Обука за HIIT, од кола
Диета: Ниска хидрати
Тој изгледа вака: Кевин Харт, Кристијано Роналдо, Рајан Рејнолдс. Дали сакате повеќе примери? Погледнете точно кој не извади од нашата листа.
Сè уште е претежно слабо (19459010), но гледаме малку, особено во рацете и рамената. Ова е местото каде што бицепсот доаѓа до израз, доминирајќи во стомачните мускули како главен фокус на неговото тело. Ова е веројатно најчестиот тип на тело кај мажите со дополнително вклопување, бидејќи пиштолите и шест пакувања, оние бастиони со традиционална машка привлечност, заземаат централно место. Многу професионални спортисти ориентирани кон компетенции веројатно ќе паднат под пукнатина.
Рекламирање - прочитајте подолу
Рекламирање - прочитајте подолу
- Градите/печињата - Во ова има повеќе од само дефинирање на мускулите. Тој сè уште не е надвор од маица, но може да се каже дека е малку висок.
- Дел - Тој има страшни шест стомачни стомачни, во најмала рака, но тие не се единствената претстава во градот.
- сиромашни - Огледалните мускули на раката - размислете за бицепс и трицепс - заземаат централно место.
- долниот дел од телото - Развиена, но не особено голема. Тука гледате повеќе дефиниција отколку големина.
Зошто зборот „растргнат“: Тој има повеќе мускули насекаде, па затоа е некаков ефект.
Омилен ден во теретана: Обука за цело тело (секако со кола за навивање)
Диета: Палео
Тој изгледа вака: Asonејсон Мамоа, Мајкл Б. Jordanордан, Хју Jackекман како Волверин. Дали сакате повеќе примери? Погледнете ја нашата целосна листа на edекирани пичове.
Рекламирање - прочитајте подолу
Тој е видно поголем отколку нормална личност. Рамената, вратот и брчките стапуваат во игра, а долниот дел од телото е повеќе од обична рефлексија. Суперхероите од највисоко ниво како „Капетан Америка“ и „Тор“ се дефинитивно во оваа категорија, а атлетичарите кои собираат мускули и моќ-центрираат како бекови за НФЛ и Елита КросФитерс.
- Градите/печињата - Големо. Сега овие мускули не можат да се мешаат, кошула вклучена или исклучена.
- Дел - Вие не сте во фокусот тука, но несомнено сте импресивни. Наместо да изгледаат врежани, мускулите се чини дека се вградени во средната секција.
- Оружје - Овие краци се големи, но сепак се функционални. Овие мускули можат и ќе се користат добро, веројатно ќе го спасат светот.
- долниот дел од телото - Мускулите во нозете се повеќе од само дефинирани - тие се големи. Ако е спортист, изграденото момче е изградено за перформанси, не само за брзина.
Зошто зборот „стаклен“: Неговите мускули се значително поголеми од повеќето мажи, како да ги поддржува нешто - како лут камион.
Омилен ден во теретана: Балансирани тренинзи за градење мускули
Диета: Протеини, протеини и повеќе протеини.
Рекламирање - Прочитајте подолу
Рекламирање - Прочитајте подолу
Тој изгледа како: Рокот, Арнолд Шварценегер, Хафор Јелиус Бјернсон (ака Планина). Дали сакате повеќе примери? Погледнете ја нашата листа на гиганти од реалниот живот за да видите кој друг е подуен.
Голем насекаде. Тие не само што се повисоки од нормалните, секојдневни луѓе, туку се и повисоки од мажите на пониските нивоа на вагата. Бодибилдерите и екстремните спортисти како The Rock или JJ Watt докажуваат дека геј е начин на живот. Можете да го користите зборот „јарем“ за да го опишете истото тело, ако тоа е ваша деловна активност.
- Градите/печињата - Апсолутно масивно. Овде нема опуштени гради, но неговите гради се толку големи што можеби се прашувате дали градник може да биде корисен само за држење на печињата.
- Дел - Постојат некои дефиниции, но во неговата срж, не мора да е исечен шест пакет што ќе го видите во помали фраери.
- Оружје - Гигантски.
- долниот дел од телото - стебла на дрва.
Зошто зборот „свирел“: Неговите мускули се толку големи што изгледаат како да потечени.
Омилен ден во теретана: Ден за кревање на моќ
Диета: Сè За да се задржи толпата, овие момци јадат цело време - и нивните измамнички денови се легенда.
ПРЕКО ИСЕЧЕНО, ИЗВРШЕНО, ЈАКЕДЕН ИЛИ СВЕЛ
Една од најзабележителните работи во врска со нашето тело е неговата способност да се менува. Постојат одредени генетски фактори кои не можеме секогаш да ги контролираме, вклучувајќи ја и надморската височина, но освен оние исклучоци, можете да работите на тоа да го направите вашето тело онака како што сакате.
Таа способност да се обликувате себеси може да ги направи овие категории малку пофлуидни. Нормалните момци можат полека да се префрлат од вообичаените форми на телото за да бидат исечени, искинати, па дури и зајакнати со напорна работа. Филмските starsвезди, со повисоките стимулации и бесконечните ресурси, можат да скокаат напред и назад помеѓу нормалните тела и чудата што го ценат тоа.
Овие камелеони можат да отежнат да опишат точно колку се во форма од еден во друг момент. Може да се каже дека Хју Jackекман е прилично распукан и има огромен фокус на рацете и стомачните мускули - но кога го привлече своето тело на Волверин за последниот пресврт во Логан, тој дефинитивно беше склон кон немири. [19659056] слика „наслов =“ слика „класа =“ Lazyimage Lazyload „data-src =“ https://hips.hearstapps.com/hmg-prod.s3.amazonaws.com/images/wolverine-1541567094.png?crop = 1xw: 1xh; центар, горе и промена на големината = 480: * “/>
ФОКС 20-ти ВЕК ВЕКОВЕН ФОКС/МАРВЕЛ
За да украде астрономија, Jackекмен беше оттргнат и искинат.
Во последно време го видовме Мајкл Б Jordanордан Јо-Јо нагоре и надолу по вагата: Како што го развивавме неговото тело од детски актер во 19459011 година. Wireичаните и петочните ноќни светла до првиот Символ на верата, се случи подраматична промена меѓу неговите последни два долгометражни филма: Во црно Пантер, неговиот убиец беше огромно, огромно присуство - тој беше привлечен.
Но, за да игра шампион во бокс во тешка категорија во Крид Втори, Jordanордан мораше да ја пресече масата за да се вклопи во категоријата тежина (без оглед што неговиот противник Флоријан Мунтеану е неоспорно тешка категорија). Коси надолу. Овој тип на трансформација трае многу работа - но тоа е само дел од тоа да се биде холивудска машка starвезда во 2018 година.
Во други времиња, мажите може да имаат потешкотии во гулабната дупка поради нивната големина, облик на тело - или дури и како што се познати во популарната култура. Тери Крус е голем дечко и е мускулест насекаде, но јас не сакам да го однесам директно во проклетиот камп.
Додека тој е значително повисок од просечната личност, се чини дека неговата маса е релативно ограничена во споредба со бодибилдерите или дури и „Рокот“.
Се сомневам дека уште еден фактор во моето минимизирање од „Безличен“ на Кру има многу што треба да го направам, бидејќи јас најдобро го познавам: неговата улога како сериозна полициска сила, водител. Тери ffефордс на Бруклин 99. Екипите се толку забавни и разноврсни на шоуто. Фигурата е една од најсигурните уреди за неговата комедија, карактерот е постојано сигурен. Своле ме погодува како врвна држава што е скоро недопирлива - и секој што сака јогурт од лаванда е сè друго освен недопирлив.
Дефинитивно постои случај за ослабени екипи. Затоа, ги користам двата збора, само само неволно. На крајот на краиштата, можам само толку често да се повторувам.